《中国孩子成功法》：心理障碍排除法

文/柯云路

随着学习竞争、生存压力的增大，孩子正在成为心理疾病多发群体。

上海市的一项调查表明，小学生心理问题发生率为23.2%。也就是说，四个小学生中就有一个孩子心理上存在着不健康现象，有我们称之为“问题”的事实存在。这些问题通常表现为焦虑，抑郁，不能与周边环境正常交往，性格孤僻，以及种种恐怖心理的存在。天津市对约160万青少年进行调查，各种心理问题及精神障碍的检出率为16%；到医院就诊的青少年人数比1995年增长了7倍。

 

心理不健康的三个层次

 

一般来说，心理不健康有三个层次：

第一个层次，就是通常所说的精神失常，比如精神分裂、精神病、各种非常明显的精神反常现象。这在孩子中间并不多见。

第二个层次的情况就比较多一些，用现代心理学、医学的术语讲，就是不同程度的精神神经症，具体如强迫症、恐怖症、疑病症、忧郁症、焦虑症、神经衰弱等。有的小孩老担心自己和父母的安全，害怕自己出事或者父母出事，什么事情总往最坏处想，很多很多焦虑，这就属于一种不健康现象，医学称之为焦虑症。有的孩子老怀疑自己有这种病或那种病，这也是一种精神上的不健康现象，医学上称之为疑病症。有的孩子老觉得自己的手没有洗干净，反复洗，这是一种强迫症。很大的孩子夜晚还不敢独自睡觉，老觉得有危险因素，恐怖很多东西，这可能有些恐怖症。

这些都是精神上的不健康，这种现象在孩子中间是比较多的。

第三个层次是一般的心理障碍、心理脆弱。

例如学习稍微紧张一点，会出现一些不正常的反应，经常咳嗽，并不是感冒造成的咳嗽，是精神性的，考试结束就消失了。只要考试一来他就开始咳嗽，剧烈咳嗽，甚至呕吐。还有的孩子一到星期一精神状态就开始不好，感到紧张；到周未了就松弛下来。

这些现象都反应出孩子精神上的某些不健康状况，其比例很可能比我们公开调查得到的数字还要大一些。这些问题应该引起家长的充分重视。年幼孩子的家长更应该注意这个问题。

如果在孩子小时候不注意他的心理健康，等他长大以后，问题就会累积得比较严重了。

调查表明，当代大学生中存在心理不健康现象及各种心理障碍的比例相当大。

所以，做家长的既要重视自己的心理健康，还要从小重视孩子的心理健康，才会使他们成年后能够避免心理疾病和心理障碍。前面提到的各种不健康状况，如孩子因为不能适应生活及学习的压力，精神紧张，产生了各种情绪和心理反应，像焦虑、抑郁、孤僻，与周围同学及社会交往困难，甚至有些变态心理；还有通常所说的神经衰弱，及由很多心理原因造成的肠胃官能症、心动过速等等；到了大学乃至成人阶段，累积的就比较多，它们都将极大地危害孩子的健康成长。

作为家长，有义务帮助孩子健康地走上未来的人生之路。

 

造成孩子心理不健康的主要原因

 

心理学研究表明，造成孩子心理不健康的原因主要是家庭。包括特殊情况和普遍情况两部分。

特殊情况主要有三种：一种是家庭变故，比如父母离异或者父母中有一个人去世，对孩子造成精神上的刺激和创伤。二是个别家长对孩子施暴、虐待，孩子可能会产生精神创伤和心理疾病。三是孩子遭受过外界的欺凌，比如流氓骚扰，甚至性迫害，受到小霸王式的同学欺侮，这也可能使孩子产生心理疾病和不健康现象。这三种情况数量比较少，相对来讲特殊一点。

我们还总结了家庭教育中造成孩子心理不健康的比较普遍的七种原因：

第一，对孩子过分溺爱，造成孩子心理承受能力比较差。

而心理承受能力差的孩子更容易产生心理不健康现象。

第二，与溺爱并行的专制。孩子在溺爱和专制的环境中，很容易产生心理上的不健康。

因为溺爱和专制极大地破坏了孩子正常发育所需要的自在状态。

第三，偏重智力教育，忽略了智力以外的心理素质的培养。

从小的溺爱，再加上对智力的高追求、高开发，也是孩子产生心理障碍、心理不健康的重要原因。

第四，期望值过高，因而使孩子产生压力。这种压力和现在普遍存在的学习负担过重、升学竞争，在孩子很小时就开始了，一年又一年累积起来，孩子心理上的扭曲、不健康是必然的。

第五，孩子从小和父母关系过于紧密，容易产生恋父情结、恋母情结。

目前中国的家庭中，恋母情结是比较普遍的。因为母亲成天带孩子，关心得无微不至，在这种情况下，男孩对母亲的依恋心理往往会有些畸形。在街上经常可以看到，一个三四岁的小男孩对母亲呵斥来呵斥去，就好像一个很粗暴的男性在呵斥听话的妻子一样。这种情况应该引起家长的警惕。孩子从小得不到父爱或母爱，是不幸福的。任何一种爱的缺乏，都会造成孩子心理的不健全。反过来，爱超过了一定限度，到了溺爱的程度，也会产生不正常的心理变化。当有的母亲很骄傲地对人讲，儿子十来岁了，晚上还要她搂一搂才能睡着觉，吃不下饭还要她喂一喂。她不知道，这实际上是葬送孩子的一种家庭教育。一个男孩子十来岁了，还对母亲如此依恋，离开母亲不能吃饭，不能睡觉，这是一种病。可是有的家长不懂得这一点，不知道自己是把孩子往疾病的方向上培养，往弱者的方向上培养。这也是目前独生子女家庭中，父母溺爱孩子时经常出现的一个非常严重的情况。

第六，对不同年龄段的孩子缺乏正确的性教育。

医学研究还表明，很多严重的心理障碍、心理疾病，都源于小时候不正确的性教育和性指导。由此，家长应该充分认识到对孩子实施正确性教育的重要性。在这方面，有很多专家的意见可供参考。

一个大学生患有严重的焦虑和抑郁，因为他在初中阶段有过手淫行为。因为缺乏正确的性教育，使他产生了深刻的犯罪感。这种犯罪感一直控制着他，使他觉得无脸见人。他的症状严重到目光不敢正视任何人的眼睛，在生活中和人交往有障碍。

第七，因为现在的家长普遍溺爱孩子，同时又在不自觉地进行攀比，比如我的孩子穿的用的有没有其他孩子好，别人的孩子出国夏令营，我是不是也让孩子去？等等。家长的攀比同时也造成了孩子间的攀比，是我们家的车好还是别的同学家的车好？是我的手机款式新，还是别的同学手机款式新？这种攀比常常对孩子产生额外的刺激和压力。这种精神压力也是造成孩子心理上不健康的原因。

以上七种造成孩子心理不健康的原因，应该引起家长的重视。

希望家长们一条一条地对照一下，自己有没有这些不正确的倾向。

 

心理障碍排除法

 

大人和孩子都可能有心理障碍，严重的还是心理疾病。

以下八种在家庭范围内实施的心理障碍排除方法，是方便可行又行之有效的。

 

心理障碍排除法的第一种方法，是“倾诉法”。

孩子或者自己有某种压抑的情绪、压抑的情结，压抑得多了，时间久了，就会形成一种心理行为障碍。比如说老有孤独感，孤独感压抑得多了；老有恐惧，恐惧压抑着；老有某种担心、不安感，不安感压抑着；老有某种欲望，这种欲望不敢说，不敢实现，老压抑着；都会成为一种心理障碍，心理上的不健康现象。包括老有苦，老有冤屈，不说出来，人也会有疾病。对此，很多人都能够找到自己的体验。你有心理障碍，找人倾诉。孩子有这个倾向，让孩子对你倾诉。家人有这种情况，让家人倾诉。你们会发现，在某些健身活动中，有的人就是因为在一种放松的状态中突然大哭，过段时间发现身体的疾病好了。为什么？他把自己压抑的情绪释放出来了。所以，倾诉法实际上是释放自己压抑的各种情绪、情结的手法之一。

 

第二种方法，倾诉法扩展，就成为“渲泄法”。

既然压抑的东西能造成心理障碍，倾诉是一种用语言释放的方法，那么还有其他释放的方法。比如现代人工作比较紧张，经常在人际关系中造成某些冲突。人在特别愤怒的时候，和领导、同事发生冲突的时候，常常很压抑。现在日本有些公司就专门准备一些沙袋，甚至把那些沙袋做成总经理的形象。部下生气了，又不能对总经理发作，就冲着沙袋打一顿。为了释放情绪，释放完了人就舒服了。

渲泄的方式多种多样，也可以是到户外跑步，也可能是其他的表现，要找到适合于你的渲泄方式。

 

第三个方法是“脱敏法”。

脱敏是一个心理学概念。你有什么烦恼，或者有什么心理上的障碍，怕这个，怕那个，或者孩子有这种现象：怕一个人待在屋子里，不敢一个人睡觉，怕生人，或者老担心有什么不安全因素。可以让自己或者让孩子把自己压抑的东西，畏惧的东西，或者某些缺点、缺陷、心理障碍全写在纸上。你有你自己写，孩子有让孩子自己写。写完以后把纸一撕，说一句我从此以后不要它们了。这时你就会发现，你的心理发生了变化。也可能一次不能解决问题，两次不能解决问题，多做几次就解决问题。这叫“脱敏法”。撕的动作要特别干脆，扔的动作也要特别干脆，决心特别大，话说得特别利索，你会发现，自己在心理上发生了变化。  

 

第五个方法是“心理分析法”。

孩子有心理障碍，总是有原因的。要在平等对话中慢慢分析出原因来。

有的孩子年龄很大了，还不敢一个人睡觉，老要父母陪着才敢睡觉，到了高中还这样，这是个心理障碍呀！家长不知道为什么。分析一下才发现，母亲经常外出，父亲也很忙，孩子从小怕父母不在身边，就产生了一个只要父母不在身边，就不敢睡觉的心理。而自从他有了这种心理以后，父母就总有一个人留在家里。很多心理障碍就是这样形成的，非常微妙。要分析，所有的心理障碍都是有原因的。  

 

第六个方法是“减轻压力放松法”。

很多心理障碍都是由于生活、学习压力过重所致。如果不能够适当地放松压力，压力持续地压在人身上，任何人都可能承受不了，产生心理障碍。

现在很多所谓的疾病，也是身心疾病，是由心理原因引起的身体疾病。很多肠胃、心脏疾病，很多器官疾病，高血压等等，其实都是神经官能性疾病。这时候就要用减轻压力放松法来进行调整。  

 

第七个方法是“暗示鼓励法”。

孩子虽然有这样的缺点和心理障碍，可是你暗示他：你不会有这种病了，你慢慢就好了，你慢慢就胆大了，你慢慢就不怕了，这是暗示鼓励法。

 

第八个方法是“听之任之法”。

一个人有了这种心理障碍或那种心理障碍，无论用什么方法进行调整，都有个过程，不是说好就好，有一个原则特别重要，叫“听之任之法”。有了心理障碍和不正常现象，不要太当回事，太当回事就会更成一回事。

一个大学生对我说，他老爱脸红，只要一张嘴说话脸就胀得通红。他问我怎么办？这实际上也是一种心理障碍！我告诉他，有一点就是不要太在意。有时候你的脸并不是太红，你太在意了，总觉得别人在注意你，就越会脸红。所以。听之任之，并不太在意的态度，也是处理心理障碍的一个方法。