最近看了一项调查，感到有点意外。
中国青年报社调查了2000多名受访者关于独处的情况。
59.6%的受访者经常独处，66.5%的受访者觉得独处的感觉很好。
超六成的受访者建议独处时要有所规划，近半数的受访者建议独处时要多发展一些兴趣爱好。
哲学家三木清说：
“孤独不是在山上而是在街上，不在一个人里面而在许多人中间。”
独处并非顾影自怜，而是内心充实，能有效管理情绪，懂得享受当下的过程。
1.独处，试着与自己对话
雪莱的《孤独者》说：“在芸芸众生的人海里，你敢否与世隔绝，独善其身？任周围的人们闹腾，你却漠不关心。”
还有位网友表示：“真的很讨厌踏进黑漆漆的房间时的感受，没有暖黄的灯光，也没有家人，那种寂静真的让人很难受。”
于是，虽然没有想看的节目，但人们仍把电视打开。
而喜欢独处的人，把对别人的依赖降到最低，不会因为谁的离开而一蹶不振，也不会因为谁的出现而丢失自我。
网上看到一位安徽女网友出差的经历，她在湖南被隔离了十四天。
她说，自己是个爱热闹的人，从来没有一个人待过这么多天，而且还是面对未知的隔离，心里既恐惧又无助。
头几天，她只会拼命给家人、朋友打电话，没话找话聊，电话刚挂断，房间一下子的冷寂，让她不由地崩溃大哭。
深夜一觉醒来，头是撕裂的刺痛，却再无困意，只能硬撑到天亮，有时她觉得自己快撑不下去了。
隔离久了，她感觉出家人、朋友也渐渐没有了耐心，她往外打电话的次数也慢慢开始减少了。
有天，她说自己心慌无助，站在窗前。看到玻璃外树叶随风飘落，掉到地上。那一刻，她好像听到了自己的心跳，一下、两下、三下......她慢慢感觉呼吸平稳了。
她问自己：“你害怕什么？”
心里有个声音在说：“难得有个不用上班，不受外界干扰的日子，面对真实的自己，好好相处一阵子多好呀。”
她突然理解了独处的妙处，就算独处也不再恐惧了，反而庆幸这样的日子，充满了难得的美好。
从那以后，她学会了与自己对话，倾听自己真实的声音，她已然体会到了独处的乐趣。
马克斯威尔·马尔兹说：
“能与自己娓娓而谈的人决不会感到孤独。”
古语云：“定能生慧。”
独处时，如果能抛开外界的喧闹，在内心修篱种菊，便能真正享受独处的乐趣，获得心灵上的丰沛和自由，这就是独处的真谛。
2.独处，找寻自己的冶愈方式
相声演员于谦，平时爱好一个人遛狗、熬鹰、粘鸟、捉鱼、吸猫、驯马，几乎是想到什么好玩就玩什么。
他还在北京京郊建了一个很大的动物园，他一有时间，就独自与喜欢的动物们待在一起。
他养了蛐蛐儿、蝈蝈儿和油葫芦等，他的虫子都会发出声音。于谦说，自己不爱斗虫玩，爱听虫叫唤。他说，吃着火锅，品着小酒，赏着雪景，听着本是秋天才有的阵阵虫鸣，这是神仙过的日子呀。
于老师的书里写过他给马洗澡。他说，给马洗澡规矩挺大。咱们得用干刷子刷，边刷才能边和马建立感情。
于谦老师养动物是发自内心的喜欢，在动物的身上，于谦找回了最初的快乐，也收获了内心的宁静。
东坡先生写：“雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘。人间有味是清欢。”其实，当时的他被贬官，一个人存在的价值和成就都被全盘否定。
一身闲职的他，经常与人去爬山。山间溪流潺潺，林间树静鸟鸣，阳光透过树梢，他不由诗兴大发，心态也越发澄明与豁达。
他枕着和风柳絮，就着青梅美酒，尝着春鲜茼蒿芦笋，好不惬意。
官场那些纷纷扰扰，仿佛从来没干扰过他的世界，内心的愤懑委屈也早已烟消云散，心中无事，便是人间好时节。
成功时享受鲜花和掌声，孤单时也能寄情于物，心安换得清淡欢愉。
这样一位拥有清欢心境的人，承担得了忧伤和痛苦，更有力量越过一切风浪。
而这一切力量，都源于独处时的思考。
3.独处，遇见更好的自己
我认识的一位朋友，最近辞掉了让人眼红的高薪咨询顾问的工作，周围的人都很不解。
她说，某一天觉得自己只是陪伴别人就很幸福。
她找到了一家养老院的工作，平时就是陪老人们聊天、散步，记录老人当天的血压、心率等事情。
父母问：“那么好的一份职业你不要，找了这份收入不高的活，图啥呢？”
她说：“因为这是我的人生，我自己想要做的事。为了不让自己受到环境的影响，我才下定决定，做一回自己，思考并实现自己的人生。”
她说：“我喜欢和老人们相处，和他们聊天，听他们讲人生智慧，陪伴让他们不再孤独，我的人生也好像有了更多的意义和幸福。我私下会把他们的故事记录下来，我想有天，我可能会出本书。也许，未来我也要开一家帮老人寻找幸福的养老院。”
独处，让一个人有时间思考自己的未来。
如果找到一个让自己发光发热的道路，那什么也别说，人生苦短，想做就行动吧。
好友离婚后，前往外地独自生活了三年。
刚开始不习惯独居的他，发了疯似地放纵自己，整日在房间里买醉。
直到某天，房东被楼下住户投诉房子漏水，不得不撬开了他的门。房东被眼前的一幕惊呆了，屋子里怪味乱窜、满地狼藉，我的朋友发着高烧倒在地上。
房东二话不说，关了总水阀，连拖带扛，把他一百多斤的人送进了社区医院，打上了点滴。
在医院一躺就是七天，他说，这就是他的重生日。
他几乎不和病友交流，就是每天问自己，父母年老，孩子年幼，是否撒手不管？什么才是对自己最重要的事？接下去该怎么办？
再联系上时，发现他已经偷偷考了硕士，减肥到了120斤，还拿下了律师证，顺利进入律师事务所。未来，他计划着把父母、孩子也接到身边。
学习、工作、健身、修行，朝着目标一点点去努力，都需要沉下心来。
4.独处，让人不急不躁，心无旁念，一路向前，找到自我
弗朗索瓦·德·拉罗什富科讲：“如果无法找到内心的平安喜乐时，即使追求外在的平安喜乐，终究也是白费力气而已。”
我们应享受独处，了解自己是世上独一无二的个体。静下心，聆听心灵的声音，好好和自己来场向内的探寻。
罗素说：“没有孤独，世界上大部分的成就都不能产生。”
若没经历过独自一个人的体验，很难拥有正视自己的绝佳机会。
文 / 婷予
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