Annie 30岁出头,拥有妙曼身材,因工作关系,需要长时间低头使用计算机和手机去完成公事,日积月累导致下巴肌肉松弛,毋需刻意低头便隐约可见双下巴、两颊松垮,更经常被误认是50岁大妈。所以Annie急于求救。
甫坐下,Annie扁扁嘴:“你看,上次跟你见面才不过三个月前,当时拍下的照片与现在相比,仿佛我又老了2年了……”
我答:“每天在计算机前工作数小时的职业女性,被未老先衰的‘屏幕脸’荼毒,引起的各种肌肤问题包括有:
一.皱纹
根据调查发现,每天用计算机超过8小时的人,平均脸部的细纹会多30%,皮肤提早老化的情况比没有长时间用计算机的人明显。
中医认为‘脾主肌肉’,而长时间使用计算机,久坐、相同坐姿或紧盯屏幕,导致人体缺乏活动,不但出现气滞血瘀,同时会反过来累及脾的运化功能。所以每天久坐办公室的人,对身体伤害很大,尤其是脾脏。若出现脾虚,除了影响营养吸收与转化,还会出现肌肉弹性减弱,因而导致皱纹出现。
而且大部分的人在使用计算机时,通常都是面无表情,脸部的肌肉因此缺少活动、筋膜水份因辐射与强光而急速产生,渐渐肌肉松弛,胶原纤维干枯、断裂,导致脸部下垂、法令纹加深;有些人士则习惯脸部眉头深锁、眯眼表情,长时间累积后,形成深深的皱眉纹、鱼尾纹和抬头纹。
二.双下巴、火鸡颈
久盯着计算机,加上低头工作,缺乏活动与弹性的颈部容易皮肤松弛,也因为下巴下压时颈部肌肉紧绷变短,久了便松弛形成双下巴,两腮线条模糊,下巴到颈好像连在一起,看起来比实际年龄大10岁。
从经络学角度看,重复固定一种姿势,代表着那个地方的经络受阻,势必会影响气血正常运行。久之不仅让颈部皱纹横生,还将造成颈部肌肉劳损、疼痛绷紧,甚或颈椎骨头的椎盘突出,引发一系列颈椎病。所以当一圈圈的‘火鸡颈’现象越来越严重,甚至连锁骨都赫然出现了皱纹时,更应注意颈椎的健康。
简易的自我检查:
1.双指轻捏,“双下巴”藏不住:低头使用大拇指和食指捏下巴,如果能够轻易捏出赘肉,那很不幸,“双下巴”已经找上门。
2.一低头,“火鸡颈”原形毕露:镜子与脸平行,压下巴,颈部出现明显皱纹,肌肉堆挤,那就是肌肤松弛下垂,有了“火鸡颈”先兆。
三.皮肤干涸
虽然说白领阶级不需要在艳阳下四处奔波,但是所要付出的代价便是在中央空调的蹂躏,寒气朝九晚六自毛孔侵入体内造成的肺气虚。‘肺是水上之源’,‘肺主皮毛’,也就是说,肺脏通过它的宣发作用把水谷精微输(营养物质)布于各脏腑与皮毛,以滋养全身皮肤与肌肉。肺虚的人,皮肤干燥且缺乏光泽、面容憔悴。
在中央空调的密闭室内待上了一整天有多糟糕,只要尝试室内挂块湿毛巾,不出2小时就已经干了,可想而知我们肌肤中的水分,蒸发得有多么地快、多惊人,长期下来不但会让肌肤水油分泌不平衡,而且还容易令细纹、暗疮等出现。
加上计算机光线及热量都会导致皮肤产生过氧化作用及水分流失,因而导致肌肤老化,同时长出细纹与色斑,尤其嘴唇周围和眼皮是最为幼嫩的部位,若缺水会造成眼部细纹、干燥和敏感,甚至出现湿疹,让你年纪轻轻看起来却苍老了许多。
四.黑眼圈
一般而言,屏幕亮度越高,所发出的辐射也越强,加上眼睛肌肉持续紧绷,泪水分泌少,造成眼周血液循环欠佳,眼睛干涩、疲劳、怕光。中医认为体内的脏腑是相互对应,当眼睛疲劳也会伤害到肝脏,‘肝开窍于目’,互为影响。目累伤肝,反过来过劳肝虚,目无所养,所以黑眼圈出现,除了要处理外观仪容问题外,还要正视脏腑健康的问题。
Annie续:“工作与生活实在难以抗拒屏幕的运用,那我可怎处理呢?”
我答:“以针灸佐以磁疗。
针灸:针刺百会、气海、关元及足三里等穴,佐以艾灸,隔日1次,7次为一疗程,可通过作用于机体的经络腧穴系统,激发经气、调整脏腑而产生补益肝脾肾、养护皮肤、美化容颜及延缓衰老之效。
磁疗:将强高斯生物医疗磁负极放于肝俞、脾俞和肾俞等穴位,便可极速地使人体转为碱性化,增强气血与排毒功能之余,还可瞬间修补受伤的系统。”
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