分享自己做的三明治

土司放锅里稍微煎焦一点，翻面再烘烤微焦取出，依次做完3片土司备用

锅中倒入适量油，油只要在低温的时候轻轻打入鸡蛋，小火煎至蛋白凝固，翻面煎至蛋黄凝固即可盛出备用，火腿也煎出香味并且两面微焦，生菜洗净沥干水分备用

所有食材都准备好了

第一层，取一片土司，放上一片生菜，火腿，挤些沙拉酱

第二层，放生菜加个煎鸡蛋

铺上芝士片

最后一层放一片土司，用保鲜膜包上

切片，即可食用

儿子已经迫不及待的开吃了

有肉，有菜，有鸡蛋，再来一杯牛奶，十分钟就能搞定的营养美味早餐