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它们是“降糖高手”,糖尿病人没事儿多吃,血糖稳稳降到正常值 1.紫菜,紫菜之所以降血糖的作用,是因为它含有丰富的紫菜多糖,以及人体所需的蛋白质和胡萝卜素。尤其在生活中所含的紫菜多糖,能够帮助我们有效的降低空腹血糖
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2.青钱柳,青钱柳含有丰富的黄酮和皂角物质。能够帮助稳定血糖,促进胰岛素分泌,而且也有很好的药用价值,帮助降低三高的症状,尤其是能够降低血糖。
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3.核桃,核桃含有大量的多不饱和脂肪酸,它能减轻对胰岛素的抵抗,并降低人们患上2型糖尿病的风险。而且核桃还有非常好的补脑功效,生活中可以多吃点
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4.鳝鱼,黄鳝体内含有两种控制糖尿病的高效物质:黄鳝素A和黄鳝素B,具有清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血等功效,能降低血糖和调节血糖。