它们是“降糖高手”，糖尿病人没事儿多吃，血糖稳稳降到正常值 1.紫菜，紫菜之所以降血糖的作用，是因为它含有丰富的紫菜多糖，以及人体所需的蛋白质和胡萝卜素。尤其在生活中所含的紫菜多糖，能够帮助我们有效的降低空腹血糖

2.青钱柳，青钱柳含有丰富的黄酮和皂角物质。能够帮助稳定血糖，促进胰岛素分泌，而且也有很好的药用价值，帮助降低三高的症状，尤其是能够降低血糖。

3.核桃，核桃含有大量的多不饱和脂肪酸,它能减轻对胰岛素的抵抗,并降低人们患上2型糖尿病的风险。而且核桃还有非常好的补脑功效，生活中可以多吃点

4.鳝鱼，黄鳝体内含有两种控制糖尿病的高效物质：黄鳝素A和黄鳝素B，具有清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血等功效，能降低血糖和调节血糖。