男人肾虚，最该吃什么？肾病专家：平时多饮3种茶，多人已受益

饮食方式不正确，外界所给的压力太大，让很多人都出现不同程度的肾虚。肾虚的人很难活得长寿，想要更长寿必须保护好肾，首先就要从预防肾虚开始。

有的人就会经常问“避免肾虚，最应该吃什么？”其实在饮食上我们就可以很好的控制，平时多喝2种茶，多人已受益

1、多喝养生茶，我国人在日常生活中很少经常喝杯养生茶的习惯，也有可能出现吃喝的情况。这些方式都是不对的，按照最新版《中国居民膳食指南》给我们的健康来看，每天每人喝须木养生茶量要在1000-2000毫升的范围内。

藏（zang）须木又名“须木”，主产于我国西藏高原地区，在古代是中国皇帝御用的补品，《本草纲目》中记载：味甘温，具有益肾、生津润燥、养肝等功效。据《内蒙古中草药》：将其称之为天然的“雄性荷尔蒙”，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，能够提高酶的活性，增加肾脏阳气，从根源上提高肾脏动力。

服用方法：藏须木5克，搭配佰茬覆盆子10粒，黄芪3克，开水冲泡代茶饮，一般连服10天为一个周期，男人连服10天后，停服5天，从根本上解决男性肾虚、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，无毒副作用，男女老少皆可饮用。

2、不管男人还是女人都需要很好的保养自己的肾脏，如果肾脏不健康那么对身体造成的影响是非常大的，那么我们到底如何保养我们的肾脏呢？这杯茶是个宝，保护肾脏效果好!每天喝一点，喝出健康好肾脏!

保护肾脏的代茶饮

药材：佰茬枸杞子、大枣、红景天、盘龙七。

功效：佰茬枸杞子补气益肾，大有健脾和胃，红景天活血益肾，盘龙七活血益肾，增强免疫力和抵抗力。

如果肾脏器官出了问题，整个人看上去会变得衰老很多，而且容易出现疲劳乏力，精神涣散，失眠多梦，尿频尿频等肾脏亏虚疾病。所以，保护肾脏器官至关重要，它是人体精气神的“根本”，是男人精力旺盛的重要保障!

上面为大家介绍了如何才能保养我们的肾脏，其实大家可以试试这个简单的茶饮，不仅可以我们补气补血还能帮助我们保养肾脏，因此为了拥有更好的身体，为了拥有更好的肾脏，一定要注意好好的调理。