加速男人衰老的行为，抽烟不算第一，最后一个不少人天天做

岁月在指尖悄悄流逝，我们每天都在忙着处理工作和生活中的问题，但是当某一天突然静下来，结果发现自己怎么老了那么多呢？女人可以依靠化妆的手段来掩饰，但是男性呢？应该怎么办呢？

现在生活节奏快，压力大，男人的压力更是不用说。在这种巨大的压力下，男人会养成许多不好的生活习惯，这些生活习惯威胁着男人的身体健康，加快了男人的衰老，如果男人不想衰老的那么快，就要赶快改掉这些不好的生活习惯。

1.吸咽

很多男人都有着吸咽的习惯，因为吸咽可以适当的缓解压力，但是它带来的伤害远远大于好处。吸咽最先伤害的就是人体的呼吸系统，尤其是肺部，一旦肺部受损，那么体内的毒素就不能够及时的排出体外，从而更加危害身体健康，加快身体衰老。

2.不爱锻炼

现在好多男人都是不爱锻炼的，有点时间就喜欢躺在床上睡觉，其实这也不该怪他们，工作一天，累的要死，谁都喜欢多休息一会儿。久而久之，身体缺乏锻炼，身体的新陈代谢和血液循环会受到严重的影响，使得身体的各项器官负担加重，无形之中加快了各项器官的衰老。如果不想衰老的过快，应该要抽出点时间，加强锻炼。

3.喝酒

许多男人都会有喝酒的习惯，因为出门在外应酬，难免不喝酒，但是经常喝酒会对肝脏造成极大的损伤，还容易引起脂肪肝，甚至是肝硬化。当肝脏出现问题以后，其他的器官负担就会更大，也会造成其他器官的衰老，所以在平时的时候要少喝酒。

4.不忌口

现在许多人是想吃什么就吃什么，爱吃什么就吃什么，从来不知道忌口。有许多人吃饭时喜欢放辣椒，让食物更加的美味。的确这样做，让饭菜更加的好吃，但是在同时也是加重身体的负担，使得体内的各项器官加速运转，加快了身体的衰老。

以上就是为大家介绍的几种加速男人衰老的不良习惯。身体是革命的本钱，只有保护好自己的身体，才能够创造出美好的未来。在生活之中，我们要尽量的避免那些不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒、不爱锻炼以及爱吃辛辣等。多吃些蔬菜，营养均衡，多锻炼，按时休息，这样我们的身体才会更好。