一夜北风紧
三分秋雨凉
在夏季过后
人们的身体会发生微妙的变化
所以有了“夏养阳,秋冬补阴”一说
秋季进补
能够调和身体器官机能
最是养生的关键时机
快来同云宝一起看看云中学子的宝藏茶饮配方吧!
美容减肥篇
茯苓奶茶
配方:茯苓粉10克,牛奶200毫升。
制作:每次约取茯苓粉10克,先用凉开水适量化匀,再冲入煮沸的牛奶即成。
效用:健脾强身,延缓衰老。用于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振,也可用于肿瘤患者。
荷叶茶
配方:鲜荷叶20克,绿茶10克。
制作:将荷叶洗净切小,与绿茶同放杯中,以沸水冲泡,盖闷15分钟即成。
效用:降脂减肥。用于高脂血症及肥胖者。
银菊甘草茶
配方:银花12克,野菊花12克,生甘草5克。
制作:甘草研磨成粗末,与银花、野菊花同放杯中,冲入沸水200~ 300毫升,盖闷15分钟后即成。
效用:消炎解毒。用于皮肤化脓性炎症、急性扁桃体炎等。
学习工作保健篇
护嗓利咽茶
配方:青果3枚,金银花5克,菊花3克,绿茶3克。
制作:先将青果、金银花、菊花加水煎煮,去渣取汁,冲泡绿茶。
效用:润肺化痰,清咽利喉。适用于急慢性咽喉炎、咽喉不适、音哑等。也可用于日常咽喉保健。
枸菊明目茶
配方:枸杞子15克,白菊花8克。
制作:将枸杞子、白菊花放杯中,用开水冲泡,5分钟后即可饮用。
效用:清肝明目。用于头昏眼花、迎风流泪、视物模糊、夜盲症等。
合欢花茶
配方:绿茶1克,合欢花15克,大枣25克。
制作:大枣洗净, 剖开去核。将大枣、合欢花、绿茶加水约350毫升,煮沸3分钟即成。
效用:安神益气。用于神经衰弱、失眠、健忘等。
换季养护篇
预防感冒茶
配方:板蓝根10克,大青叶10克,野菊花6克,金银花6克。
制作:将诸药用沸水冲泡或稍煮沸片刻后,去渣取汁饮用。
效用:清热解毒。用于预防流行性感冒,咽喉肿痛、口渴咽干等。
萝卜姜汁茶
配方:白萝卜200克,生姜25克。
制作:将白萝卜生姜洗净,去皮,先分别捣碎取汁,再搅匀,最后放杯中,对入1倍量温开水即成。
效用:发表散寒,化痰止咳。用于风寒咳嗽、痰色稀白。
姜枣饴糖茶
配方:干姜10克,红枣3枚,饴糖适量。
制作:先将干姜、红枣加水共煎,去渣取汁,再调入适量饴糖即成。
效用:温中暖胃,健脾益气。适用于胃脘部疼痛绵绵、时作时止、喜热喜按,神疲、畏寒、食少、大便溏薄等脾胃虚寒证。
调养补益篇
人参枸杞枣茶
配方:人参3克,红枣3枚,枸杞子5克,冰糖5克。
制作:人参切成薄片,红枣剖开,与枸杞子、冰糖一同放杯中,用沸水冲泡,盖闷10分钟即成。
效用:补气养血。用于气血不足、短气乏力、面乏华色等。
健身八宝茶
配方:菊花3克,枸杞子3克,莲子心1克,山楂片3克,红枣3枚,麦冬3克,龙眼肉3克,冰糖5克。
制作:将诸药与冰糖一同放杯中,沸水冲泡,盖闷10分钟后饮用。
效用:健脾,养血,明目。用于头目眩晕、视力模糊、神经衰弱、脾虚食少等。
二花调经茶
配方:玫瑰花9克,月季花9克,红茶3克。玫瑰花、月季花若用鲜品均可用至15克。
制作:将玫瑰花、月季花和红茶一同置杯中,以沸水冲泡,盖闷15分钟后即成。
效用:活血化瘀,理气止痛。用于经前小腹及乳房胀痛、经量少、色暗红或夹瘀块,或用于气滞血瘀引起的经闭等。
再过一个月,就是立冬了,秋天也走到了尾巴。秋冬交替的季节,快和云宝一起来一杯功效满满的药茶吧!云宝在这里也提醒大家,一定要注意保暖哟!
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