夏天凉席要不要擦？怎么擦？标准答案来了！

事件回顾

刚过立夏，郭女士把凉席取出来，用湿毛巾擦拭后，在太阳底下晒了晒，就铺上了。

没过几天，5 岁儿子的身上冒出了几个红疙瘩，奇痒无比。郭女士以为是蚊子包，给他擦了消炎止痒的软膏，但效果并不明显。

郭女士很疑惑，看了医生才知道，原来儿子是患上了凉席性皮炎。

凉席也会导致皮炎？这下，郭女士更懵了。

在持续的高温天里，凉席成为了很多家庭的解暑神器。殊不知，在享受清凉的同时，一种冷门的疾病也悄悄盯上了我们。

究竟是怎么一回事呢？一起来看。

01

为什么凉席会引起皮炎？

凉席性皮炎，表现为与凉席接触的皮肤上出现孤立、散状分布的小红疙瘩，多集中在背部、腰部和腿部，一般会有刺痛或瘙痒感。症状严重的时候，红疙瘩上还会起小水疱。

诱发凉席性皮炎的原因主要有三个：

1、对凉席材质或凉席上的附着物过敏

就材质而言，一般用苇草、蔺草等草编凉席最容易使人过敏，而使用竹、藤编制的凉席的过敏者少。除了本身材质外，引发过敏的附着物还包括洗涤剂、爽身粉、杀虫剂等残留物。

2、尘螨或霉菌引起的过敏性皮炎

天气炎热，皮屑和灰尘会随着汗液渗入凉席的缝隙中。在潮湿环境下，尘螨和霉菌很容易滋生繁殖。

尘螨一般不寄生，不咬人，以人体皮屑为食，但是它的排泄物和尸体碎片是一种很强的过敏原，部分人群在接触后会出现过敏性皮疹，甚至诱发过敏性哮喘等。

此外，凉席上的霉菌也可能引起过敏性皮肤症状和呼吸道症状。

3、虫咬性皮炎

草编凉席上有时会隐藏一些小虫，比如蚤、蒲螨等。蒲螨区别于尘螨，接触人体时会叮咬人的皮肤。这种因叮咬引起的皮疹上常可看见针头大小的咬痕或瘀点。

长久不用、避光存放的凉席往往容易滋生各类螨虫、霉菌孢子等，再次使用时，如果清洁不够彻底，残留的致病微生物和附着物便会引发凉席性皮炎。

02

哪些人要当心凉席性皮炎？

1、老人和小孩

老人和小孩是凉席性皮炎的高发人群。孩子的皮肤屏障功能不够完善，免疫力和抵抗力较弱，对外界刺激会更敏感。

孩子患上凉席性皮炎后，皮肤会出现明显红肿，中央出现水疱或大疱，常有剧烈瘙痒，搔抓皮肤破损后可继发脓疱。如发现孩子皮肤有红疙瘩或瘙痒，应尽快就医。

老年人随着年龄的增加，身体免疫力逐渐下降，也容易出现凉席性皮炎。

2、糖尿病患者

如果不能很好的控制血糖，糖尿病患者也很容易导致周围神经病变，使皮肤对尘螨、细菌的防御能力下降。

此外，一些凉席质地硬、有毛刺，一旦扎伤皮肤，容易造成皮肤感染。而一旦发生感染，糖尿病患者的血糖会应激性升高，又会加重糖尿病病情，使感染恶化，形成恶性循环。

临床中，有很多糖友因皮肤破损就医处理，其中不乏有被凉席刺伤、被凉席连接线划伤者。

因此，糖友想要睡凉席，应尽可能选择质地柔软的席子。使用凉席时，要仔细检查有无毛刺，或是在凉席上铺一条纯棉的床单，避免赤膊睡在凉席上。

3、皮肤病患者

本身就患有脓疮、湿疹、荨麻疹等皮肤病的患者，一旦受到凉席上的霉菌、尘螨等的刺激，会加重病情。

4、过敏体质人群

一般加工过的凉席，以及苇草编制的凉席，容易出现过敏反应。虽然竹席、藤席导致过敏的情况较少，但临床上也曾出现过类似的症状。

因此，为了安全起见，建议易过敏人群尽量减少凉席的使用。

03

怎么预防？

想预防凉席性皮炎，关键在于保持凉席的清洁卫生。在重新使用久放的凉席前，一定要反复多次地擦洗，高温消毒到位。

对于久置的凉席，正确的清洁方法如下：

先用温水毛巾多擦几遍，擦去灰尘；

用 3%-5% 的淡盐水把凉席的正反面多擦几遍，既可以杀死虫菌，又可以使席子保持一定的水分，有很好的防干裂的作用；

再用热水烫淋一遍，杀死部分细菌、螨虫；

还可以将浸湿拧干的湿毛巾平铺在凉席上，接着将电熨斗调到60℃左右，隔着湿毛巾来回熨烫凉席上的各个部位，解决螨虫问题；

若出现凉席发霉的情况，更需要多清洗，可以用白醋、酒精反复擦拭；

最后，放置在阳光下亦或是通风处晾晒。等凉席干了，收之前再用手或衣架拍一拍，使螨虫尸体掉落。

注意，即使在使用过程中，凉席也要经常热水清洗、晾晒，最好能做到「一天一擦洗，一周一晾晒」。

04

如果已经出现皮疹怎么办？

出现凉席性皮炎时，千万不要反复抓挠，以免加重瘙痒，应根据皮炎发生的原因进行治疗。

过敏引发：

只要脱离过敏源（如更换凉席或不用凉席），同时服用抗过敏药物和维生素 C，两三天内症状即可好转。

螨虫叮咬：

如皮肤未破损、只有小面积红疙瘩，可自行到药店购买赛庚啶等抗组胺剂、短程皮质类固醇激素和一些局部外用药（如炉甘石洗剂、皮炎平霜等）进行治疗。同时，要对凉席进行除螨或直接更换凉席。

凉席除螨，最简单、最有效的方法是定期、适当的日晒。清洗后，将凉席在通风的太阳底下晒半小时即可，每周晒 1~2 次，晒完后拍一拍抖落螨虫。记得不要将凉席在烈日底下长时间暴晒，以免折损凉席的使用寿命。

如出现皮肤破损、大面积红肿，建议尽快就医。

不论刚购置的新凉席，还是再次取出的旧凉席，在使用之前一定要做好清洁和晾晒工作。我们不仅要清凉，还要对凉席性皮炎说 NO！

作者：寒橙

编辑：Hayley，徐韵珂

审核：江江

参考资料：

[1]郑玺.夏季睡凉席应防“凉席皮炎”[J].医药与保健,2009,08:51.

[2]和义敏.别让凉席“超龄服役”[J].大众健康,2020,08:106-107.

[3]殷鑫.糖友睡凉席,小心皮肤感染[J].家庭医药.快乐养生,2016,06:62.

[4]我是大医生官微 .夏天再热，也别睡这3种凉席！清洗、挑选都有法则，别轻心.https://mp.weixin.qq.com/s/ZjSi_T2f6Ud_vSByPjmNSQ

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