小编导读
鼻塞是一种让人很难受的感觉。小编相信大部分人都有过这种经历。当鼻塞找上您的时候，您有没有什么应对的办法呢？今天小编为您推荐的这篇文章，教您如何从不同的角度应对鼻塞，让鼻塞离我们远一点，再远一点。
中药通窍小偏方
1. 辛夷花粥
材料：辛夷花 10 克，大米 100 克。
做法：将辛夷花择净，放入锅中，加清水适量，浸泡 5 ~ 10 分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥。或将鲜辛夷花洗净，切细，待粥熟时调入粥中，再煮沸即可食用。
功效：散风寒，通鼻窍。可以改善因感冒而引起的鼻部不适。
2. 辛夷花鸡蛋汤
材料：辛夷花 10 克，鸡蛋 3 个。
做法：将辛夷花择净，与鸡蛋一起放入锅中，加入清水 400 毫升，煮至 150 毫升后，取出鸡蛋，剥去蛋壳后放回锅中，再煮片刻便可。每日 1 次，饮汤吃蛋。
功效：宣肺通窍。适用于鼻炎、鼻窦炎及其引起的鼻塞头痛等症。
3. 苍辛散
材料：苍耳子 10 克，辛夷花 10 克，白芷10 克，细辛 10 克，鹅不食草 10 克，薄荷 10 克，银花 10 克。
做法：将以上材料择净，研为细末，装瓶备用。使用时，每次取药物置于沸水中拌匀，趁热熏蒸双侧鼻孔。每日 2 次，每次 10 ~ 30 分钟，连续治疗 2 个月。
功效：宣肺通窍。适用于鼻窍时流浊涕、经年累月不愈者。
盐水洗鼻结合用
盐水洗鼻是通过盐水的消炎杀菌作用，清除鼻腔内部，甚至是鼻窦内聚集的大量过敏源及细菌、病毒和脓涕，给鼻腔一个干净清爽的环境，恢复鼻纤毛的功能，加快恢复健康状况。
具体方法：借用一定压力将生理盐水送入鼻孔，流经鼻前庭（露在头部外面的部分）、鼻窦、鼻道，绕经鼻咽部，或从一侧鼻孔排出，或从口部排出。通过以上路径，借助于生理盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力，将鼻腔内已聚集的致病菌及污洉排出，从而使鼻腔恢复正常的生理环境，恢复鼻腔的自我排毒功能，达到保护鼻腔的目的。
注意事项如下：
（1）盐水的选择：洗鼻最好使用接近体温的生理盐水。
（2）工具的选择：最好是使用专门的洗鼻工具，它能将温盐水由一侧鼻腔冲洗进入鼻腔以及鼻窦，绕经鼻咽部，再由另一侧鼻腔流出。
（3）压力的调节：一般而言，开始时用温盐水并把机器开到最低档，待适应后，也可改用清水，并把机器的档位逐渐调高。也可在憋气状态下，把一个鼻孔按住，这样水可从口腔内流出，清洁更为彻底。
（4）用量及次数：建议每次用水量最少达到300 毫升，以达到清洁的效果。依照个人的需求每日可清洗 1 ~ 2 次，但切勿以为次数越多越好。
艾灸也能通鼻窍
取穴：迎香、印堂、攒竹、阳白、太阳、肺俞。
方法：治疗鼻炎不可能用灸盒艾灸，因为灸盒太大，扣不住这些穴位，所以艾灸时最好用手拿着艾条灸，以感觉热为宜，这样效果更好。从迎香开始艾灸，多停留一会，感觉大热的时候，移到鼻梁，来回几个回合，感觉大热时移动到印堂，多停留一会，感觉大热时移到攒竹、阳白、太阳，面部艾灸大约是1 小时。最后灸肺俞穴。
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本文选自《有益全身的养生妙招》（中国中医药出版社出版，郜文辉主编）一书，最终解释权归原作者所有。由养生正道推荐发表。图片来源于网络，转载请注明出处。
新媒体编辑：阎雨禾
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