杨叔叔今年60岁，今天，他在儿子杨强的陪伴下，走进了我的诊所，脸上尽是痛苦的表情。
原来杨叔叔是来买肠清茶、番泻叶和开塞露之类通便的药物，顺便还要灌肠一次。
他们在等着抓药的时候，我看杨叔叔一脸痛苦的表情，便关心问道他是不是便秘。
杨叔叔说道：“是呀，我这便秘呀，有一两年了，便秘虽然不是什么大病，但是非常痛苦，最近又有一个星期没拉了，肚子胀得受不了了，整个人感觉很沉重，不知道是不是便秘的缘故，这一两年来，老是忘事，记忆力差得很，我看呀，我都要得老年痴呆了。哎，也不知道用什么方法好，以前喝这些肠清茶、番泻叶之类的，效果都还不错，一喝就灵，现在都不太管用了，但是也实在没其他方法了。今天一定要灌肠一次，不然我真受不了。”
我一听，问道：“灌肠这次好了，那之后怎么办呢？”
杨叔叔的儿子杨强则唉声叹气道：“哎，就是不知道怎么办，我们很多办法都想了，去医院检查，也没有器质性毛病，蔬菜水果吃得也不少，但是便秘还是解决不了。”
我说道：“要不您回去试试核桃。每天吃5颗左右，看看效果怎么样？”
“吃核桃？这个方法我们倒是没有试过。也行，反正很多方法都试过了，就再试试这种吧。”杨叔叔显然不太信任这个方法，抱着随意试试的态度，在儿子的搀扶下离开了诊所。
没想到，三个月后，居然接到了杨叔叔的电话，他非常兴奋且感激地对我说道：“刘医生，非常感谢你呀，上次听你说核桃解决便秘，我回家真的每天吃几颗核桃，没想到三天后，就拉大便了，后面每隔两天总会拉上一次，昨天和今天都拉了。太神奇了，没想到小小的核桃居然有这么大的作用。现在呀，我浑身轻松，打心里感激你。刘医生，您能不能对我说说，核桃为什么能解决便秘呢？”
“因为核桃含有丰富的核桃油，油脂具有通便润肠的作用。不仅如此，核桃还含有丰富的粗纤维，吃了后，粗纤维能软化大便，并且粗纤维会遇水膨胀，刺激肠道运动，促进排便排毒。这种方法健康安全简单，比您之前用番泻叶、肠清茶之类的要好多了，要知道，番泻叶和肠清茶都属于刺激性药物，用久了肠道会形成对药物的依赖性，导致大肠肌无力，效果越来越不行的。而且，像你这种年龄的中老年人，尤其容易患便秘，因为随着年龄的增长，体内血虚津亏，体内津液不足，大便就会秘结，很难排出，如果一味地用刺激性药物强行排便，会导致体内津液更虚亏，便秘更严重。”我和他解释道。
“哈哈，原来是这样，不过刘医生，我有些担心，核桃油份高，吃多了对身体会不会有什么伤害？”杨叔叔再次问道。
“我上次单独咨询过您的儿子，他说您身体各方面都正常，没有高血脂、高血压等状况，那就不需要担心，而且核桃还能预防老年性痴呆以及动脉硬化，因为富含卵磷脂和不饱和脂肪酸，会促进神经细胞的生长。有时候，便秘和老年痴呆有一定的关系，因为便秘的话，体内毒素无法排出去，肝脏解毒能力超过负荷，多余的毒素便会通过血液循环进入人体大脑，侵害大脑神经，继而引发老年性痴呆。听您上次说，记忆力差，有没有感觉好一些？”我再次问道。
“哈哈，原来是这样，怪不得我觉得我这半个月来耳清目明了不少呢。”杨叔叔在电话里爽朗地笑道。
【注意】核桃虽好，但是要注意，每天吃核桃的量不要过多，而且肥胖的人群最好不要服用
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