作者：李慧大夫
上回合我们聊完了入睡困难（点击文字回顾上回文章：感受生活 感悟中医之【失眠】），那么失眠的其他表现呢？这回我们来聊聊：
做梦这件“小”事
生活中我们接触到各种与梦有关的俗语：周公解梦；黄粱一梦；智者无梦；愚人无梦；日有所思，夜有所梦；痴人说梦；婴儿不会做梦；梦想成真……
大家都做过梦，有谁能像讲故事一样完整的叙述一个梦？恐怕多数人都只能说出梦里的一个片段，在梦里，我们看到的都是一些场景，熟悉的不熟悉的都有，认识的或不认识的朋友，亲人，陌生人都有，梦里的场景也经常在变换，很少是一个完整的过程，不同时刻，平素毫无瓜葛的人物或场景会同时出现在梦里，是不是？梦是一些信息片段的无序组合。
最常见的是婴儿，母亲的怀抱里，摇篮里，公交车上，白天或晚上，安静或吵闹的地方，我们都可以时不时看到熟睡的婴儿，那我们怎么知道他有没有熟睡，有没有做梦？你看他睡觉的时候动不动，熟睡的状态身体是很少动的。大家可以问问身边平时睡眠很好的人，睡觉的时候基本不用翻身，我们小时候，一个长板凳就可以睡觉而不用担心会掉下来，即使掉下来也不一定会醒，还是继续深睡，还有的人睡熟了打雷都不知道，你抽他一巴掌他也就是像赶蚊子一样轻轻的拂拂手。记得小时候我妈常跟我说，你睡着了就条死猪一样，把你扛出去扔到河里你都不知道。这说的虽然是玩笑，但这就是老百姓所描述的那种深度睡眠，无梦的状态才能进入深度睡眠。佛家讲修行的人常常内心清静而无梦，没有思想念头的愚笨人也是无梦的，所以说至人无梦，愚人无梦，那么痴人说梦啥意思？他在胡说八道！
咱们都有一种感觉或体验，整夜都在做梦的话，早上起来精神往往显得很困倦，这说明一个什么问题？做梦是消耗能量的。国外的实验发现，人在做梦时，大脑皮层某些部分是出于兴奋状态的，而无梦的时候，神经感传不发挥作用，所以才会有有上面讲的有些人打雷都听不见的情况。细心的人会观察到，失眠多梦与烦恼情绪压力关系非常大，试问一下，睡不好觉的人有几个敢说我啥问题也没有就是睡不了觉？有很多人，白天上班压力大，工作做不完，晚上睡觉就不踏实，失眠多梦，日有所思夜有所梦就是这种情况，到了周末或者第二天不用上班，睡觉就明显会好些，或者终于完成了某件事之后会睡的很好，这说明人在放松的情况下睡眠质量更高。所这一点在小孩身上最看得清楚，小孩子与世无争，没有烦恼，心无杂念，脏腑清灵，所以小孩子普遍睡得比较好也是自然而然的事情了。
《黄帝内经》里面有四篇讲到与梦有关的内容，如阴盛则梦水，阳盛则梦火，上盛则梦飞，下盛则梦坠等等，以及五脏虚实各有所梦不同，虽然没有讲梦是怎么形成的，都这里面有一个共同点，那就是身体脏腑出现阴阳虚实的情况下才会出现各种不同的梦，梦是可以反映身体不同状态的，（不知周公是不是这样解梦的呢？）这一点在西方梦学家弗洛伊德的著作《梦的解析》一书中可以得到佐证。
聊了这么多，现在大家已经知道梦其实是一种还没有进入深睡眠的状态，所以睡前别再跟你的亲人说做个好梦了，而是要说“宝贝，睡个好觉吧！”
敬请期待下一篇《感受生活，感悟中医之失眠3：易醒到底是为何？》
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