成人脊柱侧弯的管理技巧

经过多年的脊柱侧弯治疗，16岁的蕾切尔·拉伯金·皮奇曼(Rachel Rabkin Peachman)的曲线已经稳定下来。在曲度45度的情况下，她侥幸逃脱了手术。她的医生告诉她这样就算结束了。

然而事实并非如此。

“这些年来，我发现脊柱侧弯并不是像青春痘和青春期那样是可以忍受和克服的。现在在我38岁的时候，我发现自己有了一个55度的上部曲线，和一个33度的下部曲线，并且有持续的疼痛，而且并没有标准的治疗方法。”

她不是唯一一个还在痛苦中挣扎的成年脊柱侧弯患者。仅在美国就有多达600万的成年人患有脊柱侧弯，无论是特发性的还是在成年期发展起来的(而这只是一个保守的估计)。近四分之三的人因此感到疼痛，而23%的人描述他们的疼痛程度为：可怕的、折磨人的或痛苦的。

“畸形的身体是脊柱侧弯最轻微的后果，”简·布罗迪(Jane Brody)说—她的儿子发现她的髋关节高低不一，然后她被诊断出脊柱侧弯。“它会导致臀部、背部或腿部的疼痛和神经病变，当脊神经在椎骨之间受到压迫时，会导致感觉上和功能上的紊乱。”

许多人对传统疗法感到失望。由于大多数医生继续坚持过时的治疗方法，止痛药和手术往往是唯一的选择。但事实并非如此。在新兴研究的指导下，更好的治疗方法正在帮助成年脊柱侧弯患者无需药物或手术就能显著减轻疼痛。

脊柱侧弯通常不会疼痛，尤其是在儿童时期。即使病人确实感到疼痛，也往往不是由曲线本身引起的，而是由于次要问题引起的，如脊柱退行性病变。特发性脊柱侧弯的成年人比青少年更容易出现症状，因为成年人的椎间盘和关节的退变可能会导致脊髓囊和神经管变窄。

成人脊柱侧弯疼痛有几种类型，包括:

关节炎

随着脊柱侧弯患者年龄的增长，他们往往会发展为脊柱关节炎，这被称为脊椎病。这在那些病情未得到治疗的患者中尤为常见。“关节发炎，缓冲椎间盘的软骨可能会变薄，骨刺可能会形成，”《纽约时报》说。“如果椎间盘的退化或弯曲发展到脊椎开始压迫神经的程度，疼痛会变得非常严重。”

关节炎的症状包括:

这种类型的背部疼痛源于脊柱周围肌肉的异常压力。不良的姿势往往是罪魁祸首。许多脊柱侧弯的患者身体前倾程度很大，这是因为可能他们的脊柱已经失去了自然曲线，也可能是为了减轻受累神经的压力。

机械性疼痛的症状包括:

当神经受到压迫时，也会出现脊柱侧弯疼痛。

“脊柱退化和脊柱侧弯畸形的结合可能会对神经造成压力，甚至可能对整个脊髓造成压力。”-马里兰大学医学中心

这可能会导致下肢出现以下症状:

脊柱侧弯疼痛的管理

脊柱侧弯的成年人在疼痛管理方面的选择要比人们意识到的多得多。事实上，最有效的治疗方案是从多个角度来解决这个问题的。

脊柱侧弯疼痛的成人可以采用以下方法:

锻炼

锻炼是任何脊柱侧弯疼痛管理计划的关键。加强核心肌肉对于改善姿势和防止进一步的退化至关重要。拉伸有助于改善僵硬和保持灵活性。和你的医生一起制定一个适合你自己的锻炼计划。

膳食补充剂

例如，十分之四的患者在服用姜黄素时会感到持续的疼痛有所缓解。

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