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2021.01.04
元旦是公历新年的开始,又适逢小长假和“二九”区间,所谓好的开始等于成功了一半,养生保健也是如此。做好养生,能帮助大家开启一年的健康生活。
衣 十层单不如一层棉 露脚踝看似时尚不健康
食 体虚人群最怕冷 三种汤品对证驱寒
气虚喝黄芪牛肉汤
阳虚喝干姜肉桂羊肉汤
女性血虚喝鸡丝阿胶汤
住 预防冬季“空调病” 晒太阳要分时段
上午6点~10点晒脚踝
上午10点~下午4点晒头顶
下午4点~5点晒后背
行 中医穴位有奇效 三“关”护驾保健康
宁心安神揉内关
按摩外关来泄热
腰不适热敷腰阳关
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