痛风、尿酸高不要怕，2个方子代茶饮，关节好受，尿酸降的快

➤  云南省荣誉名中医周常昆教授推荐降尿酸小单方：

新鲜车前草100g或干车前草20g、薏仁20g。

水煎几次混合后服用，每日一剂，当水喝。连续服用2个月以上

2020-11-04 16:24:04土茯苓的功效和作用

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如今，由于生活饮食的丰富，很多人都被富贵病折磨，以前最多的是三高和糖尿病，现在又增添了尿酸高和痛风，真的是让人饱受折磨。当尿酸升高的时候，痛风就肆意的发作起来，这让患者们非常的难受，就是防不住。

高嘌呤食物是尿酸高和痛风的元凶

嘌呤是身体所需的营养物质，经过身体吸收代谢后会生成尿酸废料，一旦摄入过多也就会生成大量的尿酸，身体代谢不及时后就会产生尿酸高。我们常吃的食物中，比较常见的高嘌呤食物有海鲜贝类，炖肉，内脏食物，火锅，靓汤，酒类，菇类豆类，菠菜等，这些食物都要特别的小心。

尿酸高不忌口，关节受折磨

尿酸升高之后会随着血液流通，并且达到身体的各个关节，一般来说，膝盖，脚部，手指等为主要部位。最常见的痛风部位是脚部，当尿酸流通到身体******部的时候就会沉积在脚部关节，此时，关节会受到侵蚀，造成红肿刺痛，发炎等剧痛表现，会反复发作，严重为痛风石，关节变形。

为此海峡两岸医药卫生交流协会发出倡议，将每年4月20日定为“全民关注痛风日”，进行高尿酸血症和痛风的义诊及科普宣传活动，让民众了解高尿酸血症的定义是在正常嘌呤饮食下，空腹血尿酸水平男性大于420umol／L，女性大于360umol／L为高尿酸血症。

痛风、尿酸高不要怕，2个方子代茶饮，关节好受，尿酸降的快

方子一：茯苓薏仁汤

材料：土茯苓15g、薏苡仁15g、绵萆薢10g、陈皮5g、木瓜5g

做法：材料都磨碎，用开水冲泡，放凉后当成茶饮用，药渣可多次冲水饮用，或用煮水煲煮开后饮用效果更佳。

功效：主要清湿热，祛风湿，利关节，止痹痛。适用于痛风、高尿酸血症以及其他风湿痹痛疾病的调理。

方子二：菊苣葛桑茶

材料：菊苣根10克，栀子8克，百合，葛根，桑叶，蒲公英各5克，芡实，沙棘，山药各3克

做法：材料备好干货，然后将菊苣根，栀子，葛根都磨碎颗粒，其他材料一同倒入茶煲，加水慢火煮开，然后再大火煮5分钟即可，滤渣倒出乘热喝，一天喝三次。

这个方子是中医治痛风降尿酸最常用有效的食疗方，均能药食两用，无副作用，可利尿消炎，疏风散热，祛风活络，降低尿酸和消除炎症，减少痛风发作，促进肾脏代谢。

取材和熬煮较为繁琐，不想自己动手的也可以直接用现成的康而福菊苣葛桑茶冲泡，小茶袋冲泡简单方便，材料磨碎后对身体吸收更好，能充分发挥各食材效用。

除了以上这两种方法，还必须要做好这两点：

1、多喝水。当尿酸在关节中形成盐晶体时，就会引发疼痛，而液体可以促进尿酸的排泄，缓解疼痛。所以建议高尿酸的人每天至少喝8杯水（约1.9公升）。但要注意的是，甜饮料、碳酸饮料等会加重痛苦，要尽量避免。

2、多吃蔬菜。大多数蔬菜都属于低嘌呤食物，对尿酸的影响小。另外，蔬菜中还含有大量的钙镁元素，有利于提高尿液PH值，促进尿酸排出。

总结：查出尿酸高后，不能大意更不能拖延，拖得越久患痛风的概率就越高，并且痛风的人要严格忌口，管不住嘴痛风肯定会不断的发作，以上调理方法希望对大家都有帮助。