名人养生·陶渊明

　    

    陶渊明 （约 365－427），浔阳人（今江西省九江市星子县人）。东晋著名田园诗人、文学家。陶渊明29岁出任江州祭酒、镇军参军，后任彭泽县令。因不事权贵，弃官隐居。52岁时偕少子陶佟回归故里。淡泊名利不图官，桃园养生度贫寒。从此，陶渊明的自然养生法名闻天下。

     陶渊明是东晋时伟大的诗人和文学家。他深受道家思想影响，诗文中蕴含着丰富的道家养生观,充满了自然养生观、形神养生观、和谐养生观等养生智慧,体现着道家养生实践。从诗文来看,陶渊明实现了与自然、与自我、与社会的和谐,成为了一个道家养生的典范。

    他的诗文在思想内容和艺术风格上纯朴自然，他在日常生活中崇尚自然，沉醉自然，向往自然，他的自然养生法值得推崇。
　　北宋大诗人、大文学家苏轼认为陶渊明的诗可以给自己治病，身体不舒服，就拿起来读一首，还舍不得多读。

    陶渊明的诗源于自然，崇尚自然，超脱自然，读懂陶渊明的诗不但需要文学素养，而且需要有融于自然的胸怀。他的诗如此自然清新，正是他自然养生心性的体现。陶渊明“性本爱丘山”。喜欢山林远离尘嚣的生活，绝大部分时间都在田园生活中度过，农闲时喜欢关上柴门，一个人呆在空寂的茅屋中摒弃杂念，独自养神。他的妻子，与他志趣相投，吃苦耐劳，经常与他一起在田间劳作。他当了几个月的县令，就请辞回家，时年四十一岁，写下为人称诵的名篇《归去来辞》。

    陶渊明一生过着简朴的生活。他从不怨天尤人，也不想身后留名，把功名利禄当作过眼的烟云。他无怨无悔、安贫守道。最后一次弃官时，他觉得自己就是一只笼中鸟重返了自然的怀抱，回忆起十三年官场生活，无疑是“误落尘网”。他认为人生短暂，应当委顺自然，去与留，都应快乐地接受。
　　陶渊明顺应自然的人生态度，与道家思想有一定的联系，从养生学的角度看具有一定的积极意义，值得借鉴。但从人生价值观角度看具有一定的消极意义，应该持否定态度。

    陶渊明认为，人要健康长寿，就要“不慕荣利”，“忘怀得失”，以此自终，不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。他这种不追名逐利，不计较个人得失的品德，实在可贵，堪为后世之表。
　　陶渊明在回归自然中，排除杂念、心不染尘，反复出仕、修官而不忘守道，他已经在对大自然的陶醉中不知不觉地修养提高了自己心性。他可以预知自己去世的时间，平静地在前一天为自己写好挽歌诗三首，诗中描述了自己死时家人的反应，后人盛赞其“视死如归”。