情绪不好，再多养生都是徒劳

    刘大叔今年72岁，一直以来性格都比较急，有时还爱发脾气，情绪经常比较低落。前些日子，刘大叔听朋友说，他这种性格的人应该注意养生，所以想请问专家，平日该如何养生？
    对于刘大叔的问题，专家指出，吃得再好、保养得再好，终究抵不过情绪带来的伤害。生气、悲伤、郁闷……负面情绪就好像一颗定时炸弹一样，随时可能毁掉身体！因为你的情绪，在这样影响着你的身体：
    1.增加癌症风险
    心理因素在肿瘤的发生发展过程中具有很重要的作用。研究表明，胃癌、肝癌甚至颅内恶性肿瘤等，与易怒、“小心眼”、过度压抑自己情绪有关。
    2.影响着肠胃功能
    胃肠道有一套自己的神经系统，管理胃肠道的分泌功能、吸收功能和运动功能。每当出现情绪问题的时候，大脑分泌的一些物质就会影响胃肠道的正常功能，引起胃肠不适。
    3.影响着皮肤健康
    如果人们长时期的焦虑、紧张，还可导致额部、眼角等部位皱纹增加。忧虑、急躁、暴怒等情绪，还可使面部色素沉着，加重痤疮;严重的话，还会危及脏器，更影响肤色。
    4.影响心脏健康
    心理问题和心脏病之间的关系非常密切，他们可以互为因果，大部分的心脏病都与心理相关。心理情绪问题能激活体内的交感神经系统，使心脏的小血管收缩，从而产生相关的症状。
    专家指出，养生首要控情绪。当你遇到困境、挫折的时候，要注意控制自己的情绪，努力以乐观的情绪去面对。自古以来，长寿老人都是心态好的、笑口常开的。因此，好的心态，才是养生的第一步。