肝脏是人体重要的排毒、代谢器官，而生活中，很多人的不良生活习惯和饮食习惯，给肝脏带来了很大的负担，从而也引发了一系列的肝病，甚至造成肝癌频发，据报道，全球“原发性肝癌”新发病例人数为85.4万，我国就占有46.6万人次，占全球的55%。
肝癌即肝脏恶性肿瘤，近年来，我国患肝癌的人数日益增加，这与人们的饮食和不良习惯有着直接的关系，为什么肝癌患者越来越多？除了不良习惯外，还因肝脏是没有痛觉的器官，肝脏健康受损时，人可能并没有什么感觉，以至于延误了最佳治疗时机，发现时，可能已经是中晚期了。
肝脏是人体最大的“解毒器官”，因此，人的饮食“干净”与否，会直接关系到肝脏的健康，肿瘤医生提醒，想要肝脏健康，这几种食物最好要少吃。
1、太“漂亮”的食物少吃
为了迎合消费者，很多食材，都开始变得越来越“漂亮”，不是“肥头大耳”就是“白净如雪”，看上去十分诱人，可是这些太漂亮的食物，失去了食材本身的“形象”，同时，促使它们“漂亮”的，可能是一些化学成分，如：漂洗的豆芽、土豆、银耳等，经常吃这类食物，可能会使体内毒素堆积，增加肝脏的负担，久而久之，使肝部产生病变，甚至可能还会诱发肝癌的发生。
2、酒精少摄入
肝脏是人体重要的排毒、解毒器官，而生活中，很多人有饮酒的习惯，被摄入到体内的酒精大部分由肝脏来分解、代谢，如果体内摄入过多的酒精，就会导致肝脏内的乙醛还没有完全转化为乙酸，又有新的乙醛生成。乙醛是一种对肝脏有毒害作用的物质，肝脏内经常产生大量的乙醛，会损伤肝脏健康，使肝脏发炎，甚至会出现纤维化，严重时，可能会诱发肝癌，因此，生活中还是要减少酒精的摄入，即使饮酒，也不要过量。
3、霉变了的食物不要吃
很多人，生活特别节约，这也是我们国人的传统，可是，一些食物放久后，可能会产生霉变，霉变后的食物，会产生一种叫做黄曲霉的毒素，这种毒素是一种“强致癌”霉菌。常吃这样的食物，会增加肝脏的负担，久而久之，则会大大增加患肝癌的风险，因此，食物霉变了，就抓紧扔掉吧。
4、熏烤的食物要少吃
熏烤的食物确实口味好，深受一些人的喜爱，可是，食物在熏烤的过程中，会产生大量的浓烟，会产生一种强烈的有害物质，叫苯并芘，这种物质具有致癌性，经常吃这类食物，会大大增加患肝癌和胃癌的风险，所以，这类食物平时还是要少吃的好。
想要远离肝癌，生活中除了要少吃这4种食物外，在生活习惯上也要积极做出调整。
1、不要经常熬夜
熬夜是非常伤肝的，因为肝脏在夜间是修复期，受损的肝细胞要在夜间进行修复，可是，这个时间的人还在工作、娱乐，就会造成肝脏的负担，使肝脏超负荷的工作，容易给肝造成损伤，更容易患上肝病，所以，想要肝健康，平时还是要少熬夜或不熬夜。
2、不要经常生闷气
气大伤肝，经常爱生气、脾气暴躁或是抑郁等不良情绪，会影响到肝气运行，使人的气血不通畅，造成肝脏的损伤，久而久之，会增加肝部病变的风险，所以，生活中要常保持良好的情绪，平和的心态，对身体健康才有益处。
3、不要久坐不动
现代人经常久坐，使身体的血液循环变差，影响血液运行，同时，还会大大降低人的代谢能力，更容易造成毒素和垃圾的沉积，所以，平时抽时间适当的运动，对身体健康才更有益处。
祝您身体健康！
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