枕头的作用 0点
枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，刀这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，初枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，凬根据每个人的肩膀宽度不同，凳女性枕头高度在7至12厘米，凮男性枕头高度在11至14厘米。凴适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，刂但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，凶经常是仰卧和侧卧相互交替的。凟因此在选择枕头时，凥枕头高度为8至10厘米，刍男性枕头可以再增加2厘米。凗
为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，凘保护大脑，凞人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，凫而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，凤这就是所谓的颈椎生理曲度，刞枕头的作用就是维持这个生理的曲度。凑
单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，凈高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。刃在枕头的表面，凛支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状，刃并有一定的硬度，凚以能衬托和支撑颈部为准。別而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3－5厘米，刃使之既能支撑头部，凫又与颈部的高度相适应。刑
由于每个人的身体条件、颈椎弧度、长短及大小不同，刡因此量身订制不同弧度的健康枕头，利也许是建立新枕边健康关系的最佳选择。刢选用符合人体力学设计的枕头，切不仅对颈椎，凝而且对整个脊椎的生理曲度及脊旁肌肉都有好处。別万病之源起于脊椎，刞脊椎常保健，刃才能保持身体健康。刉
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