俯瞰沟壑纵横的黄土高原 乾坤湾位于延川县土岗乡小程村,延川县城南部53公里处。乾坤湾(俗称河怀湾)是一幅天造地设的天然太极图,是黄河古道秦晋峡谷上一大天然景观,是陕北延川最亮丽最壮观的一个风景点。黄河流域是华夏民族的发祥地,黄土高原陕北山谷是华夏民族的摇篮。延川县地处黄河中游陕北黄土高原腹地，是远古先民生息繁衍的中心区域之一。
黄河这条流淌了160万年的母亲河，在她流经延川县土岗乡大程村、小程村和伏义河村一带时，形成了一个“S”型大转弯，形成了一个神秘的造型，留下了一个古老的神话，相传远古村，太昊伏羲氏在这里“仰则观象于天，俯则观法于地，观鸟兽之文与地之宜，近取诸身，远取诸物，于是始作八卦，以通神明之德，以类万物之情”。
这里曾是黄河流域文明的发源地之一
这里有显赫一时的匈奴国单于赫连勃勃的墓冢
这里相传是太昊伏羲氏“仰则观象于天，俯则观法于地----始作八卦之地。
这里曾是红军东渡黄河的主要渡口
这里有千年的古窑洞和土长城
这里有淳朴的民风和勤劳勇敢的陕北人民
这里是2006中国国家地理评选的中国最美的十大峡谷之一
乾坤湾(俗称河怀湾)是一幅天造地设的天然太极图,是黄河古道秦晋峡谷上一大天然景观,是陕北延川最亮丽最壮观的一个风景点。
3月21日早上从延安乘车去延川县，汽车正点发车，在汽车站及市内转圈半小时才提起速度来，然后又转了若干圈，做了许多停留，才正式上路。车向延川县走，路两边是黄土高坡的景色。时而经过村户人家，窑洞前面的院子收拾得整齐干净。
到延川后发现去小程村的班车是每天下午4点只有一班，第二天早8点发车回延川，于是决定包辆车去看乾坤湾和清水湾。简单中饭后在饭馆老板娘的引领下来到文化广场，寻车砍价，讲好今天送明早接300元，包的是一位刘姓司机的车，小刘开车很有经验，人也非常厚道。
车子始终在陡峭的山路上盘旋，行驶在的山峦、沟涧、崖壁间，无数次贴近母亲河，同时感受着陕北黄土地具有的厚重和苍凉的美。
车开到土岗我意识到包车的决定多么的正确。一路上除了偶尔碰到的几辆货车，既不见车，也不见人。沿途看到的许多村子很荒凉，少有人烟，成年人成年累月地出去打工，窑洞渐渐地就废了。与空村废窑相反的，是繁荣的墓葬装饰业。马路边摆卖着精美甚至豪华的装饰墓地的砖雕和石雕，沿途尽是。这不仅与当地人厚葬的风俗相关，我想也是当地人对人生是否成功的一种伦理认同的表达吧。
下午2时，我们终于站在了乾坤湾的崖头。天下黄河九十九道湾，扭转乾坤在延川！黄河在她流经延川县土岗乡时，在这里陡然急转，形成320度的“Ω”形乾坤大转弯，遂得名“乾坤湾”，乾坤湾美妙神气，象征天地、日月、阴阳、刚柔、极具乾坤之象。乾坤湾是黄河天地间第一大的蛇曲湾。黄河在流经此地时优美地拐了一个“Ω”型大湾，形成了河抱着山、山抱着河、河中有山、山中有河的壮丽奇观。
站在黄河畔，可以清楚地看到乾坤八卦图中“阳鱼”（山）和“阴鱼”（水）互相依抱的奇妙景观。
天下黄河之壮观、大转弯回旋之震撼、伏羲传说之神圣、历代战火烽烟遗迹之沧桑，使得黄河乾坤湾具备了其它湾段所不具备的四大特色。
黄河这条流淌了160万年的母亲河，在她流经延川县土岗乡大程村、小程村和伏义河村一带时，形成了一个“S”型大转弯，形成了一个神秘的造型，留下了一个古老的神话。
鞋岛是黄河之秦晋峡谷延川河段上的一个小岛屿,是大陆河罕见的岛屿,小岛位于土岗乡大程村与小程村东侧山麓下,即秀延河汇入黄河之老龙口与乾坤湾之间。站在乾坤湾西岸向黄河上望去，小岛象鞋底，仿佛那位巨人踩下的脚印，故俗称鞋岛。
延川黄河蛇曲国家地质公园于2005年8月由中华人民共和国国土资源部审核通过，成为第四批国家地质公园（国土资发【2005】187号）名单[2]中的一员。其位于陕西和山西交界峡谷南部地段的黄河沿线，公园北起延川县延水关镇，南至清水湾，全长50余公里，东西宽约1~5公里，总面积170平方公里，主要地质遗迹面积56.2平方公里。公园分四个地质遗迹景观区，包括延水关河谷阶地貌旅游区、苏亚湾高原生态旅游区、乾坤湾蛇曲地貌旅游区、清水湾蛇曲地貌旅游区。
在乾坤湾的身旁，有一个不起眼的村庄叫小程，这里不仅有著名的自然景观天下黄河第一湾的“乾坤湾”，还有战国、汉代时期的古墓葬群以及唐代修文县古城墙遗址和胡人居住过的千年古窑，还有面庞慈祥憨厚的笑容，淳朴的民风和丰富多彩的民俗风情。下午参观了小程村的千年古窑和碾畔村的博物馆。
今晚住“程家大院”，3星级装备的农家乐，居然还有无线网络，而且网速极快，真是出乎我的意料。这很难和外面古老的小村子联系起来。
早晨6点出发去乾坤湾等日出，这边早晚温差非常大，早晨比较冷。乾坤湾的日出很美，朝阳下，黄土高原的沟沟壑壑，象丝绸一样，绵延无际。
河对岸山西境内黄河边上的小山村近十几年这里已经逐步实现了退耕还林，漫山遍野种了许多枣树 背景音乐《放歌延安》敬请欣赏
