“人养玉”玉养人”的说法，指在一定的相互作用下，玉石饰品经长期佩戴和把玩后，玉石的品质和人的身心都得到了改善。
首先说人养玉，是指玉饰品经人们长期佩戴会“越戴越透，越戴越亮，越戴越绿”，其中“透”，“亮”，“绿”分别指其透明度、光泽和颜色的变化。究其原因，主要从吸附水作用和软抛光作用两方面进行解释。
吸附水是指渗入在矿物中的中性水分子。吸附水可以使玉饰品的透明度提高以及颜色发生变化。在佩戴玉饰品的过程中，玉饰品与皮肤接触，人体皮肤有一定的湿润度，汗液中的水分为吸附水进入玉石提供了条件。所以，玉常戴水头就好，越戴水头越足，不常戴时就发干。人体还会分泌出油脂，油脂进入到玉石的空隙中会增加其温润感。这与人们在加工玉石时，对其上蜡增强温润感有相似的作用。
同时，在吸附水作用下，玉饰品里面的杂质，会伴随着经年累月的摩擦，逐渐游离出来，看起来越来越透、越来越亮，甚至饰品表层及内部的绿色会明显的透漏出来，许多人佩戴玉饰品后觉得绿色是活的，会生长，其实都是透明度提高所致。
其次是软抛光的作用。玉饰品在长期的佩戴过程中与人体的皮肤和衣物等发生摩擦作用，达到了软抛光的作用。类似水滴石穿的作用，这就使玉饰品的表面变的越来越光洁，越戴越亮的原因。
主要从玉对人的品德和身体健康的影响两方面来说。
春秋时期，人们对玉的认识从感性走向理性，一些思想家给玉注入丰富的文化内涵。自古就有“君子比德于玉”“宁为玉碎，不为瓦全”“化干戈为玉帛”“冰清玉洁”“君子无故，玉不离身”“谦谦君子，温润如玉”说法。玉德作为道德和行为规范深深地植根于人们心中，驱动人们崇玉、爱玉、佩玉，一代一代传承至今，它提醒每一个佩玉的人：不要忘了玉德。
其实是民间的一个常识。玉石是一种蓄“气”最充沛的物质，千百年来，皇室贵族除了佩戴宝玉之外，还有服食玉屑珠粉之好，甚至死后，口中还都要含玉璧，穿着玉衣，藉以保护遗体。天然的玉有“十宝九裂”的说法，这是因为大多天然的玉石都是有裂的，它可以吸收人身体的体液，其中的矿物质也可以滋养人一生。
古代医药名著《神农本草经》、《本草纲目》中都有记载：玉石有“除中热，解烦懑，润心肺，助声喉，滋毛发，养五脏，安魂魄，疏血脉，明耳目”等疗效，有106种玉石用于内服外敷的治病方法。
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