核桃桂圆粥
材料：核桃仁、桂圆肉、糯米和精盐做法：首先把核桃仁、桂圆肉和糯米都分门别类地清洗干净，接着再把这些材料一起放进锅里，加上适量的清水用文火慢慢熬成粥，熬上大概一个小时的时候，再根据个人口味加上适量的食盐即可。
功效：中医指出，核桃是健脑的佳品，除此之外，它还有补肾的功效，核桃桂圆粥巧妙地把桂圆和核桃结合起来，在补脑补肾的同时还具有补血的功效，阴虚的体质当然可以得到完全的调理了。
刺莓酒
材料：刺莓果和米酒做法：首先，把刺莓果清洗干净并且晾干，再除掉它里面的果核，把刺莓果研碎装进瓶子里;接着往瓶子里加入适量的米酒，加好之后再把瓶口进行密封。每天把瓶子振摇一次，连续摇七天就可以开封食用了。每天早上喝晚上都饮用15毫克即可。
功效：刺莓酒的保健功效是中医界众所周知的，体质虚弱的朋友服用之后可以健脾益气、补心养血和改善阴虚的体质。
阴虚吃什么好?以上三类食物都是营养专家为我们极力推荐的，长期阴虚对大家身体的伤害都非常大，大家都可以试一试这三类食物，希望可以帮到大家
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