贫血了，很多人想到食补，其实，穴位按摩也有补血的作用，尤其是配合吹风机时，效果更好。
改善贫血用“吹”的！刺激6大补血穴位出奇招
建议每天至少早中晚用拇指指腹按压穴位30下，在不烫伤的前提下，每天早上起床用吹风机热吹以下每一穴道5分钟，促进身体造血和气血循环。
1.【百会穴】
位置：在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
功效：百会穴在头顶上，是众多经脉交会处，故称为百会，能提振阳气，预防头晕，促进新陈代谢。
2.【肝俞穴】
位置：肩胛骨下角的高度是第7胸椎棘突，从第7胸椎棘突向下数2个椎骨，在其下方旁开2指宽。
功效：疏肝利胁、清热除湿、养血明目。
3.【肾俞穴】
位置：由肚脐引水平线至背部脊椎，可找到第二腰椎，在它的下方。
功效：补肾助阳、调节生殖功能。
4.【足三里穴】
位置：位于小腿前外侧，外膝眼（犊鼻）下4指宽之处，胫骨前缘外一横指（中指）处，当胫骨前肌中。
功效：调理脾胃，和肠消滞，清热化湿，降逆利气，扶正培元。
5.【关元穴】
位置：位于肚脐下方4指宽之处。
功效：关元穴又称下丹田，是任脉之穴，也是“男子藏精，女子蓄血”之处，有培补元气、强壮身体的功效。
6.【气海穴】
位置：为于下腹部正中线，肚脐下方2指宽处，是肚脐和关元穴连线的中点。
功效：气海是人体强壮要穴。古有“针必取三里，灸必加关元。”之说。
血不足，气也虚，补气血必吃1种食物
对很多人来说，血不足，往往会伴随着气虚。血为阴，气为阳。气血像夫妻，和睦是根本，对女人来说，气血一平衡，月经才能恢复正常，色斑才能变淡，脱发才能减少，皮肤才能光滑，手脚才能温热，身体才能有劲，面色才能红润，心情才能感觉舒畅、越来越年轻。
下面推荐一个食疗方，出自《本草纲目》，补气血效果很好，可以自己做来吃。
这个方子叫红豆红米核桃粉，方子翻译成大白话如下：
“枣主调中，益脾气，令人好颜色，美志气。红枣、红米各一把，红豆、核桃仁各半把，将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后，洗净入锅，加水及核桃仁，熬煮两小时，出锅后可加入红糖或蜂蜜调味。”
没有时间煮的，也没关系，这个方子很出名，网上有很多类似的产品，不妨找找看。
经常食用红豆红米核桃粉，补气养血的同时，还有美容养颜、调理月经、排毒减肥、通便滋阴的作用。
每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，会发现没有以往感觉那么容易累了，精神状态好了，睡的也安稳了，不仅白头发不见了，而且皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好，看上去就像变了一个人一样，年轻了好几岁！
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