（二）、望舌形
舌形指舌的外形，日常有探查意义的舌形有：瘦薄舌、齿痕舌、裂纹舌。
1、瘦薄舌
舌体比正常舌瘦小而薄，，舌体是由肌肉、血脉等组织组成，气血不足，舌肌瘦削，舌体必现瘦薄，这是舌体不充的表现，故瘦薄舌主气血两虚和血虚。
2、齿痕舌
舌体的边缘有牙齿的痕迹，舌色多淡白，舌形多胖大。齿痕舌多由脾虚湿盛所致，人们需强健脾胃功能。
3、裂纹舌
舌面上出现各种形状的裂纹、裂沟，深浅不一，多少不等，统称为裂纹舌。舌见裂纹，多属气血津液亏虚，是舌体失于濡养的表现，部分人是实热造成的，主要见于心火、胃火炽盛。
（三）、望舌苔
人们日常需掌握两种苔色，白苔、红苔。
1、白苔
白苔一般多见于表证和寒证，所以有白苔之人忌寒凉之品，应服温补之品，以调体内之寒。
2、黄苔
黄苔主热证、里证，此外脾胃病也多见黄苔，这是真正有火的舌象，此时服用清热泻火的药物就比较合适了。
（四）、望舌脉
舌脉是指舌下的两根静脉，望舌脉主要是观察舌下两根静脉的充盈情况及其色泽，以判断体内气血津液盈亏及瘀畅的状况。
望舌脉的方法：面向阳光，张口，将舌轻轻向上翘起，舌尖轻抵上腭或门齿内槽。
异常舌脉主要表现为舌脉曲张，主干超长，舌外带血管扩张，颜色紫黑。舌脉曲张是瘀血证的重要特征，不论身体任何部位发生血液瘀阻，皆可出现舌脉曲张，颜色青紫，所以对早期肝病、肿瘤、中风皆有预兆作用。
生活中，每天早晨上班出门之前，看看自己的舌头，判明一下自己是否有阴阳虚损的情况，尊重自己身体的智慧，根据舌象反映决定一下当天的饮食情况，不是一件生活乐事吗？
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