形意八卦掌歌诀

形意八卦掌歌訣

 

形意八卦掌轉圈歌訣

起落擺扣胯需坐，曲膝趟泥步水中，前腳擺扣力方整，後足曲伸勁才全。

五趾抓地根三尺，氣如猛虎撼山勢。

形意八卦掌身法歌訣

虛領頂勁形體正，意存氣存神亦存，左旋意在丹田中，右轉意念在命門，

先天之氣合後天，帶脈得之經氣暢，身隨步轉取天精，步行圈中吸地靈，

左右上下取腰間，伸筋拔骨求其長，肩跟胯行胯帶肩，手隨腰轉腰領手，

一緊一鬆主在心，一收一放意在神，似柔非柔剛非剛，似鬆非鬆緊非緊，

圈中有圈圈中變，旋中有旋旋中旋，身腰胯手是一家，抽身換影是身法。

形意八卦掌法歌訣

手快眼快意更快，身強力強氣更強，一呼呼得千斤力，一吸吸得百骸通，

目視虎口元神在，力達四梢意氣存，用勁若存若無存，陰陽開合互為根，

欲取引上後打下，避強讓鋒攻其後，不即不離上下翻，不順不頂左右纏，

兩掌似鞭左右擺，烏龍吸水戲耍掌，時打時帶隨君意，或攻或防任你為，

迎風穿袖扭身翻，腹下滾腕加反掌，退步形成多變掌，神出鬼沒八卦掌。

形意八卦掌攻擊歌訣

或攻或防勢中在，剛柔並濟刹那間。起落行步隨心閱，內外和合合中隨，

急中有緩後中急，輕沉緩急步中求。上順下逆氣為根，起橫落順是心意，

曲肘旋掌變化中，掌腳似箭飛天邊。烏龍擺尾取順勢，龍飛鳳舞意似領，

對打對抗觀其形，金剛抖力刹那間。內助火勢勢添威，火借內威威更頗，

存神用意不用力，野馬闖槽力劈山。或陰或陽或虛實，時隱時現時剛柔，

進步占勢擒猛虎，退步避峰讓蠻牛。左旋右轉進與退，察機見勢莫遲緩，

閃身一腿去襠間，急走三步一溜煙。