【健康知识】经常肚胀怎么回事

经常肚子胀的原因多半是因为食道问题。通常都是吃多了，吃太快了，或者吃的都是高热量的食物，有时候有些人是因为胃病造成的，建议饮食要得当，多吃点蔬果类的食物。下面小编给大家介绍一下有哪些症状，应该如何解决。

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肚子胀的原因：
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消化不良造成的，吃太多或者吃太杂的食物造成的

有些人的胃功能吸收慢，也会造成肚子胀。

有胃病人的也会经验肚子胀的，如：胃炎，胃溃疡等这类的病，

精神压力也会造成的，比如说心理很烦闷时，本不想吃东西，就是心理排斥，之后吃了东西肯定会胃胀的

吃发胀的东西，比如说馒头类的，面粉食物，本身食物会发胀的，一下吃得过多，很容易引起肚子发胀而且导致积食。

便秘者，经常不上厕所，很容易一吃点东西肚子就饱了，可是由于肠道堵着，所以也容易引肚子胀。

吃太多高热量的食物或者肉食类。也会造成肠胃一下吸收不了，容易发胀。

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解决办法：
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少吃，慢吃，经常上厕所。

心烦时，吃东西时不要强压自己，调整好心情再吃，可以适当的做一些运动，比如跑步，当身体把吁气都呼出来时，再去吃东西都不错

有胃病的人，更应该按时吃饭，吃东西时要慢点，而且注意饮食，多以蔬果类为主。帮助消化以及更好的吸收营养。

胃病严重者，应该在医师的要求下按时吃药以及注意饮食。注意忌口的食物。

多吃点水份多的食物。

偶尔一两次，可以用药物帮助消化，如果严重的，请上医院让医师诊断方为最佳。同时如果是长期出现类似情况，还请按照上述所说的，养成良好习惯，在医师的协助下养好胃。

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