【四季健康】夏季出游小贴士

1夏季出游小贴士

　　夏日沙滩游 慎防溺水最重要

　　夏季，不少市民都会选择与沙滩和大海来个亲密拥抱，其乐无穷。选择沙滩游宜“旧”不宜新。这里的旧，是指要注意景区的成熟度。

　　另外，夏季到沙滩出游，气温较高，中暑极易发生，所以防暑也是行程中最为重要的注意事项之一。首先尽量选择早出发，因为早晨相对凉爽，而中午12点到14点间，阳光最强时尽量不要下沙滩，应在阴凉处休息。除此之外，室内外和车内外的空气温差较大，容易发生感冒或肠胃不适等症状，应慎防空调病的发生。

　　美食之旅 切忌暴饮暴食

　　做个吃货大饱口福也是最受游客欢迎的选择之一。游客在享受口服的同时，也要注意选择卫生的餐饮店。此外，还要在饮食中注意自身的肠胃问题，不要暴饮暴食。一些食物的相生相克也要有必要的知识，比如“海鲜+啤酒”、“海鲜+西瓜”的组合都容易引发肠胃问题。

2夏季出游小贴士

　　漂流之旅 穿好救生装备

　　游客在寻求刺激、享受快乐的同时，了解关于漂流的情况及安全须知，并掌握一些技巧也是必要的。上船第一件事是仔细阅读漂流须知，听从船工的安排，穿好救生衣，找到安全绳。漂流时不得随意下水游泳，即使游泳兴趣高涨，也应该按照船工的意见在平静的水面游泳，不得远离船体独立行动。建议穿平底鞋，不建议穿拖鞋、光脚或穿皮鞋，多备一套更换衣服。