【四季健康】 秋季防止皮肤干燥重在养肺

养肺就是养皮肤

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       中医理论认为，肺与大肠相表里，肺主皮毛，人们的肺掌管着呼吸，呼入氧气，呼出二氧化碳，而皮肤同样也在不停的与外界进行着能量交换，在微观情况下，皮肤的毛孔在不停的进行着类似呼吸的活动。

       所以中医认为肺气足，则肃降作用就强，对人体内水分的调节功能就强，就能输送更多的水分到达皮肤，这种由内而产生的补水效果比使用保湿化妆品的效果更天然，更有效，从这个意义上讲，养肺就是在保养皮肤。

润肺食物

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      秋季养肺是中医养生的原则之一，健康的身体是处于平衡状态的，秋季五行属金，与肺相应，肺气的特点就是收敛，如果肺气不足，则收敛的能力不够，就会出现上火、便秘和皮肤干燥之类的问题，而秋季养肺气，重点就是润肺，经常使用的方法有两种。

      1、一是食疗，可以多吃一些银耳、百合、芝麻之类的具有滋阴润肺功能的食物，也可以使用菊花、柠檬、蜂蜜等来泡茶饮用，都能起到润肺的效果。

      2、二是按摩穴位，手部的太渊穴、胸部的膻中穴、脚部的涌泉穴，都具有良好的宣肺、润肺的作用，秋季多按摩这三个穴位，能够较好的缓解皮肤干燥的情况。

       防止秋季皮肤干燥，除了食疗和按摩保养之外，在日常饮食中要注意少吃辣椒、葱、姜、蒜之类的辛辣刺激性的食物，因为这些食物都有升发的特性，会妨碍肺气的收敛，加重秋季皮肤干燥的症状。