人体五官是指眼、鼻、耳、口腔、咽喉等器官，其共同特点是位于人体的头面部，如果不注意保护，很容易受到伤害或患病。由于招飞中的特殊功能检查，绝大部分集中在五官科，且在检查中淘汰率较高，所以做好五官的自我保健对飞行预备班的考生十分重要。
一、眼保健
眼睛是人体的视觉器官，通过感受各种可见光线的刺激产生视觉。对飞行活动有特殊意义。眼保健的重点是保护视力和防止外伤。1、防止眼睛损伤。不玩尖锐的器物，尤其是不要用其开玩笑。不近距离观看燃放的烟花爆竹。谨慎使用有毒和腐蚀性物品，严防进入眼内，如不慎进入眼内应及时处理。雪天户外活动应戴有色眼镜，防止阳光经雪反射后损伤眼睛而发生雪盲。烈日下活动时应避免眼睛正对阳光，防止阳光中的紫外线和红外线损伤眼睛。 2、防止眼睛感染。不用手揉眼睛，擦眼要用专用手帕并经常清洗晾晒，保持清洁。不与他人共用毛巾、脸盆，外出时自带毛巾。不与有传染性眼疾的人以及用过的物品接触。3、养成正确的用眼习惯。看书写字的姿势要端正，眼与书本的距离保持在30厘米左右。连续看书、写字45分钟后要休息片刻，以恢复视力疲劳。不在太强或太弱的光线下看书；不要在摇晃的车上看书，不看印刷不清的书。4、重视眼睛保养。多食维生素A含量高的食物，如动物的肝脏、蛋黄、胡萝卜等有色蔬菜。经常做眼保健操，防止视疲劳。眼睛发生疾病应及早诊治。5、严格控制上网和看电视的时间，连续观看的时间不宜过长，以1－2小时为宜。6、异物进入眼睛要妥善处理。千万不要用手乱揉或过度转动眼球，以免异物擦伤角膜造成更大的损伤。如果异物只是粘附在表面，其处理方法是用拇指和食指轻轻地拉起眼睑，使异物随泪水流出。如不能随泪水流出，可用干净的棉花轻轻擦掉。对附着在眼睑内的异物，应请人翻开眼睑擦掉。如异物嵌得较深，应及时请眼科医生予以处理。
二、鼻保健
是人体呼吸的门户，具有对空气进行加温、加湿、清洁的作用。加强鼻保健对维护全身健康有着重要作用。1、挖鼻孔是一种坏习惯。鼻孔前部有丰富的血管和细嫩的粘膜，如经常挖鼻孔就会使其受到损伤，使之发炎、出血。手指甲内附着的污物和细菌也会被带入鼻腔引起感染。同时也会扩大鼻孔，挤压中隔，使其变形，影响通气功能。2、拔鼻毛不可取。鼻毛可以阻挡空气中的灰尘和其它异物进入呼吸道。拔掉它等于去掉了一套空气过滤装置，污浊的空气会畅通无阻地进入肺部。另外拔掉鼻毛后留下的创口还容易感染化脓。3、用力擤鼻涕坏处多。有鼻涕 时应用手帕或卫生纸轻轻擦掉，不可用力去擤。否则容易引起鼻腔血管破裂出血。鼻腔内的细菌、病毒也可在用力擤鼻涕时被带入中耳、眼、鼻窦内，引起中耳炎、泪囊炎、鼻窦炎。4、保持鼻腔湿润，及时治疗鼻腔疾病。气候干燥时，应在室内洒水，有条件的可用加湿器。鼻腔干燥时可用清水洗净后涂上一点凡士林，有预防鼻出血的作用。患急性鼻炎时应及时治疗，防止炎症扩散引起眼、耳、鼻窦、咽喉炎症或转为慢性鼻炎。如出现鼻塞、出血、鼻涕中带血、流大量脓性鼻涕等症状时应及时就医治疗。5、慎重对待鼻周围的感染。从鼻根到两侧口角各划一条直线，以上嘴唇为底线所形成的三角形区域，被称为“危险三角”。因为此处不仅血管丰富，而且静脉血管内没有防止血液倒流的瓣膜。如发生感染，处理不好细菌会随血液流入脑内，引起颅内感染。所以，鼻周围的疖子、“青春痘”不要随意用手挤和抠，不然将引起严重感染。
三、耳保健
耳分为外耳、中耳、内耳。外耳的功能是收集声波，中耳的功能是传导声波，内耳的功能是感受声波刺激，同时具有维持人体平衡的功能。耳保健的重点是保护听力。1、不要随意挖耳。挖耳容易损伤外耳道引起感染发炎，不小心还将损伤鼓膜，影响听力。耵聍（俗称耳屎），并非多余物质，它不仅有防止致病微生物入侵的作用，还可以吸收水分而保持外耳道的干燥，阻挡灰尘和其它污物进入耳道。如果耵聍太多造成耳道栓塞，影响听力，可用棉签捻卷将其清除，如不能奏效，可请医生处理。2、异物入耳要妥善处理。异物进入耳内时不要过分紧张，即使是虫子进入，因为有鼓膜阻拦不会有太大危险，只要设法将其取出即可。可先向耳内流水滴入几滴食用油，限制其活动，再请医生处理。3、防止听力损伤。在噪声环境中工作时要用耳塞以少噪声危害。乘坐飞机耳内有压力感时，应做吞咽动作或捏鼻鼓气，以防止鼓膜损伤。4、及时诊治耳病。中耳炎、耳鸣、耳痛、听力下降时要及时就医。鼻和咽部的炎症，外耳道疖肿要及时诊治，以防病菌扩散引起中耳炎。
四、口腔保健
口腔保健的重点是保护牙齿1、养成良好的刷牙习惯。应做到饭后漱口，早晚刷牙。2、掌握科学的刷牙方法。要选用毛质不太硬，毛束不太密，牙刷头不太大的保健牙刷。不与他人合用牙刷，同时要定期更换牙刷，保持牙刷清洁干燥。正确的刷牙方法是直刷法，即“顺着牙缝上下刷，咬合面来回刷”。3、加强牙齿保养。定期去医院做牙齿检查，发生龋齿等牙病要及时治疗。及时清除牙垢，防止引起牙龈炎和出血。不要只用一侧牙咀嚼食物，要双侧交替使用，以防止发生一侧牙齿过度磨损或引起面部肌肉不对称。
五、咽喉部保健
咽喉是人体食物、呼吸空气必经之道。若咽鼓管口被炎症、淋巴组织、疤痕或新生物堵塞堵塞，则飞行时易引起航空性中耳炎。喉部声带充血、肥厚、结节、息肉会引起发音障碍或语言的清晰度，从而影响通讯联系。1、不要吸烟、喝酒。吸烟喝酒不仅不利于身体健康，而且更不利于咽喉部健康。香烟中的有毒物质和酒精对咽喉部粘膜刺激很大，易引起慢性咽喉炎症会出现咽喉部干燥、发痒、 异物感、悬雍垂肿大，咽后壁淋巴细胞增生，声带充血肥厚或闭合不全，影响发音。2、多饮水。平时多饮开水、茶水可以对咽喉部直接起到冲洗与热疗作用可以加速局部新陈代谢，保护嗓子。3、睡觉时要养成用鼻呼吸的习惯。4、咽喉部疾病要及时治疗。上呼吸道感染或患急性扁桃腺炎与喉炎时要及时治疗，以免发展为慢性而影响发音。
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