【五脏养生】健脾开胃吃什么好、饮食

      脾胃虚弱是因饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证，多因饮食失调所引起。

1.适宜食材

•       1、宜吃营养丰富的食物；2、宜吃易消化的平补食品；3、宜吃性平味甘的食物。
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    土豆
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    木瓜
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    芦荟
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    山楂
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    豆腐
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    西红柿
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    枸杞子
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    牛肉
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    黄豆
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    香蕉
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    猕猴桃
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    柠檬
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    芦笋
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    橘子
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    杨梅
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    柚子
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    魔芋
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2.禁忌食材

•       1、烧烤、熏制类食物；2、油炸、霉变类食物；3、隔夜熟白菜和酸菜。
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    巧克力
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    柿饼
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    西瓜
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    蒜苗
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    茴香
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    韭菜
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    香椿
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    山竹
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    雪莲果
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    柿子
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    梨
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    雪梨
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    猪蹄
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    腊肉
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    西瓜皮
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    啤酒
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    甘蔗
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