【老年饮食】老年人春季3常见病吃什么？

      祖国医学说："百草回芽，百病发作"，就是说，春天容易旧病复发。春天由于温暖多风，适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播，因此，春天外感较多，对身体虚弱的老年人来说，更应引起重视。

　　一、春天，凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕、血压增高，出现头痛、头晕、失眠等症状

　　这就是祖国医学早已指出的"春气者诸病在头"的原因。

　　1、饮食防治的方法是，每天吃香蕉或橘子250～500克；

　　2、用香蕉皮100克，水煎代茶，（天下养生网）频频饮之。因为香蕉含有能降低血压的钾离子。

　　3、经常食用含钾多的柠檬、梨、绿豆等，对防治高血压也有益处。

　　4、可用芹菜500克水煎，加白糖适量，代茶饮；

　　5、用芹菜250克、红枣10枚，水煎代茶饮；

　　6、将生花生米浸泡醋中，5日后，每日晨空腹吃10粒。这些，也均有较好的降压效果。

　　二、胃及十二指肠溃疡病，也易在春天发作

　　饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品，因为上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。

　　1、饮食防治上，可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟后，于饭前空腹服，每日100毫升，分3次服；

　　2、可用新鲜青色卷心菜，洗净，捣烂（天下养生网），用消毒纱布绞汁，服时稍加温，每日2次，15天为一疗程；

　　3、用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白艾6克，调匀后饮用。这些，均有养阴益胃之功效。

　　三、老年慢性气管炎，也易在春季发作

　　饮食防治方法是，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。

　　饮食宜清淡，忌食海腥、油腻食物，（天下养生网）俗话所说"鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安"，是有一定科学道理的。刺激性食物如辣椒、胡椒、葱、蒜等及过甜、过咸食物也宜少吃，以免刺激呼吸道，加重病情。