【茶道养生】一杯茶能防癌、降三高、护心脏，简单可自制，实用！

红枣含有较高的糖量，且产热也大，有很好的保暖功效，还能增强体能与肌力，用红枣泡茶，中老年人常喝，有防癌抗癌、降三高、护心脏等多种功效。

喝红枣茶保肝护肝、预防胆结石：

红枣中富含的维生素C可促进体内多余的胆固醇转化成胆汁酸，从而有预防胆结石的功效。红枣有健脾、降低胆固醇、保肝护肝的功效。

喝红枣茶降血压、降胆固醇：

红枣含有丰富的维生素P ，能够维持毛细血管通透性，改善微循环，因此有预防动脉硬化的功效，常喝红枣茶能降低胆固醇及血糖含量，保护血管。

喝红枣茶防癌、保护心脏：

红枣富含的环磷酸腺苷，能够增强心肌收缩力，此外富含的山楂酸等成分有抑制癌症的功效。每天一杯红枣茶，可预防癌症、保护心脏、补气养血。

喝红枣茶功效多，以下三种红枣茶，是中老年朋友的优选。

蜂蜜红枣茶：提高免疫力，延年益寿

蜂蜜红枣茶有通便、健脾、养胃、补血、养颜等多种保健功效，可提高免疫力，改善睡眠、延年益寿。

做法：1、150g红枣、80g冰糖、适量蜂蜜， 洗净枸杞、红枣，沥干水份，将枣核去掉。

2、把枸杞、红枣加入适量水放入搅拌机打碎 ，倒入锅中熬至粘稠，趁热装瓶密封， 饮用时取少量调入蜂蜜，热水冲泡就可。

枸杞红枣茶：驱寒保暖、保护血管

红枣有润心肺、补中益气的作用。枸杞可防止老化及预防动脉硬化，有暖身的功效。喝枸杞红枣茶，有驱寒保暖、保护血管的功效。

做法：1、30g红枣、10g枸杞、1大匙冰糖、500ml冷水。

2、红枣和冷水一起煮开后加入枸杞，再煮5分钟左右。再加入冰糖煮至溶化就行。

生姜红枣茶：保暖强心、促使血管扩张

喝生姜红枣茶可促进消化， 保护胃粘膜，可有效抑制胃溃疡。还能促使血管扩张，有保暖强心的功效。姜枣抗流感、镇痛、利胆，可有效治疗风湿性关节炎及腰肌劳损，生姜红枣茶适宜长期饮用。

做法：1、8个红枣，几片去皮洗净生姜，8颗花椒，少量红糖。

2、用温水泡发红枣后去核切丝，生姜、花椒及红枣放锅中，加红糖，加两碗水。

3、大火煮至滚后，转中小火。水收至只有一碗水时就可。好了，你是否觉得手机屏幕光线太过刺眼，导致眼睛酸痛，别担心，我教你设置手机屏幕最佳亮度与对比度，以及最养眼的屏幕背景色，让你用手机刷朋友圈，追电视剧时更舒服！可以点击下面“手机屏幕总是反光刺眼，竟然可以这么解决？”来了解！