现在市面上水果模样是越来越好看了，买回去尝了一下，有些真是甜到发腻。知道这是为什么吗?一些不良商家为了谋取更多的利润，将还没成熟的说过用各种方法催甜，有的甚至打了大量“甜蜜素”且不说使水果失去原本醇正的味道，更加是影响到我们的身体健康。那么该如何挑选到安全放心的水果呢？
1.西瓜
挑选西瓜的时候要选底部圆圈越小越好，颜色最好要挑墨绿些的花纹清晰，西瓜头要卷曲起来，并用手指轻轻敲打会发出嘭嘭声的，这样的西瓜就很甜。
2.苹果
苹果的生产地也很关键，一般来说甘肃，陕西那边的苹果比较好吃。买苹果的时候要选颜色红的越匀称越好的，切不可挑颜色差距过大的那种，那种水果还没大成熟。用手指轻轻敲打苹果，会有清脆的回声的，这就表示这苹果已经成熟了，而且还很脆甜。
3.哈密瓜
哈密瓜其实很简单，你只要看它的颜色是金黄色的，形状椭圆匀称的，而且纹路比较粗而且密集的，新鲜成熟的哈密瓜你靠近一闻还能闻到香味。
4.香蕉
香蕉千万不要挑两边带绿色的，那是经药水处理过的，尽量不要挑选那些个头过大的，稍小些都没关系，要圆润，正常黄的，偶尔带点小黑点的才是好香焦。
5.梨子
挑选梨子首先要看外表，梨子皮看着比较薄的，底部较深而且光滑整齐的，形状圆润丰满，颜色呈现均匀的金黄色，表面不要有瘢痕。
6.火龙果
形状要匀称，两边尽量一样大小，叶子青色的，表皮越红的，摸起来硬实没有软软的这才是好的火龙果。
现在疾病发作率都相当的高，我们应该多吃一些纯天然无公害的食品，又排毒对健体。这样才能拥有一个健康的体格。
海带含有丰富的胶原蛋白、纤维、碘、鉀、钙、不饱和脂肪酸等多种营养元素，其排毒效果也是很赞，多吃海带有助于排除毒素物质，降低胆固醇。
中医认为绿豆能解百毒，绿豆富含蛋白质25%-32%，粗脂肪含量0.6%-2.3%,富含人体所需的多种氨基酸、维生素、和铁、钙、磷等矿物质，贴的含量在粮食中占首位。
黑木耳有超强的排毒去毒素功效。可以将人体系统中的杂质通过分解排除体外。对胆结石，肾结石都有很大的化解作用，预防血栓等疾病的发生。
蜂蜜不仅有美容养颜的功效，还可以治便秘、促消化，提高免疫力，对伤口也有促进组织再生的功能，多喝蜂蜜还可以改善睡眠，延年益寿。
苦瓜不仅能瘦身减肥，还能激活免疫细胞，将癌细胞慢慢杀死，因为苦瓜含有一种类奎宁蛋白，李时珍称它为“一等瓜”
猕猴桃的维生素C含量是在水果中排第一位，每100克果子含200毫克的维生素C，差不多是西红柿的30倍，是柑橘的100倍，简直就是一个天然的维生素C片。另外它还含有其他多种维生素，营养价值特别高。
南瓜被称为‘神瓜’，它可以预防肥胖，糖尿病、高胆固醇，对治疗癌症也有很好的效果，它的维生素A的含量之高是谁也无法媲美的，并且它还含有丰富的维生素C。纤维素和钙质等多种铁元素。
紫薯中含有的铁元素和硒元素不仅可以美容抗衰老还可以抑制癌细胞的生长。紫薯的营养价值更是普通红薯的好几倍，不仅好看还好吃，爱美的姑娘也不用担心会吃多发胖，相反它还有减肥降血脂的功效呢。
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