【经络养生】除了生孩子，女人这个最痛，4个穴位自己按告别痛苦

限制级痛经

女人最痛苦的事情是什么？除了生孩子，莫过于“痛经”。远的不说，就说我身边就有好多姑娘饱受“痛经”的折磨，来例假期间几乎不能下地行走，用“痛不欲生”来形容毫不夸张。在这里叫大家四个穴位按摩方法，来拯救那些被痛经困扰的女性！

三阴交

1.三阴交 位置:小腿内侧，内踝尖上三寸（四横指），胫骨后缘。

按摩方法:取坐位，小腿放于对侧大腿上，用拇指按于三阴交，顺时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为度。

太冲穴

2.太冲穴 位置:足背面，第1，2足趾根部结合处后方的凹陷中（简便取穴，从第1，2足趾缝纹头向足背推，到推不动的地方有一凹陷，即为本穴。）

按摩方法:取坐位，用拇指指端顺时针方向按揉约2分钟，按后再点揉半分钟，以局部酸胀感为佳。

气海穴

3.气海穴 位置:脐直下约2横指左右。

按摩方法:取坐位或仰卧位，中指指端放于气海穴，顺时针方向按揉2分钟，按揉至发热疗效佳。

八髎穴

4.八髎穴 位置:在骶柱上，分为上髎，次髎，中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一，二，三，四骶后孔，合称“八髎穴”。

按摩方法:取坐位，用掌按揉或擦法自上而下擦揉至尾骨两旁，约2分钟，以局部有酸胀感为度。

痛经

广大女性同胞们，希望以上穴位按摩方法能够帮助你们减轻“痛经”带来的痛苦。此外，女同胞们，如果你们的男朋友真的爱你的话，他不仅会送你玫瑰花，而且他会忍受你来例假期间的坏脾气，他会细心的照顾经期的你，他还会在你“痛经”的时候温柔的给你按摩以上穴位哦！

除此之外，女性朋友们还是要提高自身体质，加强锻炼提高营养状态，注意保暖，不要“只顾风度，不要温度”，希望大家注意一些日常生活的习惯，习惯好了，身体自然也就好了。