如今，社会发展越来越快，人们的生活节奏也随之加快，尤其是现代白领，因为工作压力大，生活忙碌，长期眉头紧锁，形成持续的“亚健康”状态，甚至有很多人，年纪轻轻就疾病缠身，小编看了都心疼。
但是！有一个办法，可以让大家“百病不侵”哟！如果每天保持一份好心情，有一个良好的心态，经常发自内心的笑，对人们是很有好处的，而笑这个动作竟也是大多数百岁老人长寿的原因之一。
92岁老人的长寿秘诀，著名化学家生病也因它不药而愈
英国有一位化学家，叫法拉第，他年轻时因为工作压力大，精神长期紧张，经常头痛失眠，长期药物治疗也没有任何起色。后来有一次，他遇到了一位名医，名医没有给他开任何药方，而是只对他说了一句话：“一个小丑进城，胜过一打医生。”
细加品味后，他终于领悟到这句话的意义。此后，他常常抽空去看滑稽戏、马戏等喜剧，经常高兴得发笑。愉快的心境，使他的健康状况大为好转，头痛和失眠都不药而愈。
据报道，德国有一位生理学家，在他92岁寿诞之时，人们纷纷向他讨教长寿秘诀，他向人们介绍的时候只有一个字：“笑”。
大笑，堪比灵丹妙药
西班牙《趣味》月刊发表文章称，笑笑更健康。大笑能够使心率加速，为大脑供氧。
美国拉什大学医疗中心研究员丽萨罗森博格表示，大笑是一种有氧运动，大笑一百次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车。
笑的健康之处还在于能够使心率加速，为大脑供氧，具有幽默感的人免疫机制更健康，心肌梗死的几率会降低40%左右，平均寿命能够提高4年半。
常乐常笑，益寿之道
笑，是一种养生之道，正如有句谚语说“常乐常笑，益寿之道”，每天笑一笑，对身体的好处不少！
可充当止痛药
有实验研究发现，经常大笑的人，忍受疼痛的能力平均提高10%左右。笑能够促进人体内啡肽的生成，而内啡肽被认为是机体分泌的天然“吗啡”。
促进血液循环
平常生活中，看喜剧发笑，笑点比较低、本来就爱笑的朋友们，笑的时候血液循环速度会增加21%，并且效果可以持续24小时之久。而看严肃的纪录片时，血液循环速度会下降18%。
常笑能清肺部
中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，增加肺活量，能够清理呼吸道，使呼吸畅通。
降血压、减少记忆损失
笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目。还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳。降低皮质醇等压力激素的水平，不仅能降血压，还能减轻其对大脑海马区神经元的损伤，减少记忆损伤。
促进疾病康复
日本一位医生利用笑声治疗癌症和其它病——他将笑声和优美动听的谈话录下来让病人听，中间加录了诸如“我的身体有能力战胜疾病”之类的动听的话，通过潜意识提高病人的免疫力。他发现，笑可以明显促使消除癌症的细胞活跃起来。
帮助减轻压力
笑能帮助我们缓解紧张，增强自信心。笑不仅能减轻压力，促进身体和心理创伤愈合，还能提高工作效率。
改善人际关系
一个自然流露的微笑，能拉近人与人之间的距离，令彼此都感觉温暖舒服。
获得更多幸福感
爱笑会让你获得更多幸福感，婚姻也更幸福美满。
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