如果你哪哪都不胖，唯独肚子大，又没有怀孕的话，你肯定是患了这一病症——脾虚。这种现象在女性朋友中很常见，女生常把它叫做“小肚子”。
为什么脾虚的人会有肚子大的典型症状呢？
中医常讲，脾主运化。脾是人体内的营养和废物的“运输大队长”，担负着重要责任，负责它们的中转、运送。而在脾虚的状态下，其运化功能将受到很大影响，食物中的营养物质无法及时的进行完全转化，就很容易导致身体的瘦弱，而体内的湿、热、寒、水等也更加容易滞留在体内，无法完全排出体外，进而导致腹胀肚子大。
另外，中医上认为，脾主一身肉，心、肝、脾、肺、肾都是以肉的形式出现的，因此脾的功能是否正常，对于人体内的湿寒、湿热、营养的运化和吸收等有很大影响，如果脾虚，就会出现各种各样的问题。
脾虚除了人瘦、肚子大的典型症状外，还有一些其他症状，比如唇燥唇裂、容易打嗝、便溏腹泻、大便不成形、舌体肥大、舌四周有齿印、容易过敏出红色的疹子等等。
脾虚导致瘦弱，是因为食物没有经过充分的吸收就直接从大肠排了出去，引起营养不良导致的；脾虚导致肚子大，是因为食物来不及消化，积存在腹部导致的。由此可见，脾虚是肠胃功能衰弱的根源。
脾虚最好采取中医食疗的方法来进行调理，多吃能够健脾养胃的食物，例如粳米、薏米、香菇、栗子、红枣、红萝卜等。下面小编就为大家推荐一个健脾的食疗方。
蜂蜜绿豆薏仁汤
准备莲子20克，薏仁20克，绿豆20克，适量蜂蜜。将莲子、薏仁和绿豆洗净后用清水浸泡一夜。薏仁加2碗水放入锅内，大火煮沸后改用小火煮20分钟，放入莲子、绿豆煮至熟烂。待汤变温热后，放入蜂蜜。
除了食疗之外，也可以采用运动健脾的方法，比如经常仰卧起坐，在健脾的同时还能锻炼腹部肌肉，起到瘦身的效果。一举两得，何乐而不为呢？
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