如果你哪哪都不胖,唯独肚子大,又没有怀孕的话,你肯定是患了这一病症——脾虚。这种现象在女性朋友中很常见,女生常把它叫做“小肚子”。
为什么脾虚的人会有肚子大的典型症状呢?
中医常讲,脾主运化。脾是人体内的营养和废物的“运输大队长”,担负着重要责任,负责它们的中转、运送。而在脾虚的状态下,其运化功能将受到很大影响,食物中的营养物质无法及时的进行完全转化,就很容易导致身体的瘦弱,而体内的湿、热、寒、水等也更加容易滞留在体内,无法完全排出体外,进而导致腹胀肚子大。
另外,中医上认为,脾主一身肉,心、肝、脾、肺、肾都是以肉的形式出现的,因此脾的功能是否正常,对于人体内的湿寒、湿热、营养的运化和吸收等有很大影响,如果脾虚,就会出现各种各样的问题。
脾虚除了人瘦、肚子大的典型症状外,还有一些其他症状,比如唇燥唇裂、容易打嗝、便溏腹泻、大便不成形、舌体肥大、舌四周有齿印、容易过敏出红色的疹子等等。
脾虚导致瘦弱,是因为食物没有经过充分的吸收就直接从大肠排了出去,引起营养不良导致的;脾虚导致肚子大,是因为食物来不及消化,积存在腹部导致的。由此可见,脾虚是肠胃功能衰弱的根源。
脾虚最好采取中医食疗的方法来进行调理,多吃能够健脾养胃的食物,例如粳米、薏米、香菇、栗子、红枣、红萝卜等。下面小编就为大家推荐一个健脾的食疗方。
蜂蜜绿豆薏仁汤
准备莲子20克,薏仁20克,绿豆20克,适量蜂蜜。将莲子、薏仁和绿豆洗净后用清水浸泡一夜。薏仁加2碗水放入锅内,大火煮沸后改用小火煮20分钟,放入莲子、绿豆煮至熟烂。待汤变温热后,放入蜂蜜。
除了食疗之外,也可以采用运动健脾的方法,比如经常仰卧起坐,在健脾的同时还能锻炼腹部肌肉,起到瘦身的效果。一举两得,何乐而不为呢?
联系客服