【经络养生】打通带脉，百毒自清！

带脉是奇经八脉之一，也是人体唯一一个横向的经脉。

为什么叫做带脉

1、中医认为带脉有“总束诸脉”的作用，和一条腰带一样在腰腹部梳理这诸多经脉。

2、中医上讲带脉主治的是妇女的经带疾病（调理月经月、带下、经闭等妇科疾病），故名带脉

拍打带脉的好处

人体的诸多经脉都要经过带脉，带脉通则诸经脉都能正常运行，带脉要是堵塞就会造成诸多经脉都在腰腹部形成堵塞（常见的肥胖）。

反过来说如果那条经脉在腰腹部堵塞，那都可以通过刺激带脉来进行调节与疏通，中医认为拍打带脉好处多多能强肾、壮阳，主要有以下这几个好处。

1、帮助排毒，治疗便秘

拍打带脉疏通经络就是提高排毒能力，最明显的表现就是促进肠道的蠕动，治疗便秘。

2、减肥瘦身

拍打带脉的主要功效就是减肥，带脉疏通对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥效果是极佳的。

3、调节月经及白带异常等

拍打带脉疏通气血，消除腹部的血淤积热，对于痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。

4、可以祛除脸上痘痘

带脉有三个穴位“带脉、五枢、维道”，也在胆经上，拍打带脉也相当于刺激胆经，能帮助胆经排毒，胆经运行于面部，有助于祛除面部的痘痘。

拍打带脉的方法

方法很简单，双手握拳，敲打腰部两侧（两肋末端）100-300次，力度自己感觉舒适就行，频率可以快一点，站着躺着均可敲打。

第二种方法：从背后腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈，一次敲打30-50圈，力度微微感觉酸麻即可。

注意事项：女性月经期间，怀孕期间不宜敲打带脉。