鼻炎是病得治！不知道多少人被鼻炎困扰着，得过鼻炎的人都知道，犯起病来脸上像顶着铁板，白天呼吸不流畅，晚上更难受，轻则一边堵，重则两边堵，呼吸基本靠嘴。今天来科普一下鼻炎怎么预防和治疗。（全文2500字认真阅读需要3分钟，大概浏览需要1分钟）文末附治疗方法。
鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症，鼻炎通常表现为充血或水肿，患者通常会出现鼻塞、流清水涕、鼻痒、喉部不适应、咳嗽等症状。
1. 急性鼻炎
急性鼻炎是有病毒感染引起的鼻腔粘膜急性炎症疾病，俗称“伤风”，“感冒”，具有传染性，四季可发病，冬季更多见。
表现症状为：
初期或者前驱期：1-2天，表现为全身不适，鼻内有灼热感，鼻粘膜急性充血、干燥；急性期：2-7天，出现发热、鼻塞、闭塞性鼻音、打喷嚏、嗅觉减退、鼻涕欧清水逐渐转为粘液样，量增多，鼻粘膜肿大，鼻腔内有分泌物存留；
末期或恢复期：2-3天，全身症状逐渐减轻，分泌物转为脓性，不易擤出，鼻塞加重。诺无并发症1-2周后痊愈。
2. 慢性鼻炎
慢性鼻炎是鼻腔粘膜下层的慢性炎症性疾病。无明确的致病微生物感染，病程持续数月以上或反复发作。
表现症状为：
慢性单纯性鼻炎：间歇性、交替性，一般夜间、静坐、寒冷时加重，变换侧卧方位，下位的鼻腔阻。一般会有黏液涕，继发感染可有浓涕。可有头痛、头晕、咽干、咽痛等症状。
慢性肥厚性鼻炎：单侧或双侧持续性鼻塞，无交替性。鼻涕不多，黏液性或黏脓性，不易擤出。有闭塞性鼻音、耳鸣和耳鼻塞感，有头痛、头晕、咽干、咽痛，少数患者有可能嗅觉减退。
3. 萎缩性鼻炎
萎缩性鼻炎是一种鼻黏膜萎缩或退行性病变的慢性炎症。发展缓慢，病程长，女性和本质体弱者多见。严重者可造成鼻甲骨膜和骨质也发生萎缩。
表现症状为：
鼻塞：鼻腔内脓痂阻塞或鼻黏膜感觉神经萎缩、感觉迟钝等所致，鼻腔通气，但自我感觉鼻塞。
鼻、咽干燥感：鼻黏膜萎缩、分泌减少、长期张口呼吸所致。
鼻出血：挖鼻和用力擤鼻会引起毛细血管破裂所致
嗅觉丧失：嗅区黏膜萎缩引起。
恶臭：严重者呼出的气体有特殊的腐烂气味，称“臭鼻症”。
头痛、头昏：表现为前额、颞侧或枕部头痛
4. 变应性鼻炎：
变应性鼻炎就是我们常说的过敏性鼻炎，患病率在10-25%，分为常年变应性鼻炎和季节性鼻炎（花粉症）。
表现症状：
鼻痒：合并变应性结膜炎也可以有眼痒和结膜充血
喷嚏：阵发性发作，几个、十几个或者数十个不等
鼻涕：大量清水样鼻涕
鼻塞：轻重程度表现不一
嗅觉减退：鼻黏膜水肿明显，部分患者有嗅觉减退
5.血管运动性鼻炎：
自主神经系统功能紊乱引起的鼻部炎症性疾病。多发于青年女性，环境因素如气温、气压、刺激性气体等都可以刺激鼻部症状。常年发病，和常见的变应原没什么关系。表现为鼻塞、流涕、喷嚏、鼻痒等。
说了这么多的鼻炎症状，如果有鼻炎的都可以对号入座了吗？找到自己所属的鼻炎，才能最快速最有效的找到根治的办法。那又是什么引起鼻炎的呢？
1. 遗传因素：萎缩性鼻炎有遗传倾向，过敏性鼻炎和家族过敏史有关，而急性、慢性鼻炎无遗传现象。但鼻炎患者常表现出家庭聚集，是和他们共同的不良生活习惯、饮食结构、环境因素和身体素质有关。
2. 环境影响：环境污染和环境中的过敏原的增加是引起过敏性鼻炎的重要原因，也是近年来鼻炎病发率增高的原因。
3. 呼吸道感染：抵抗力低下者容易在天气变化的时候出现急性鼻炎（感冒），反复发作或治疗不当容易迁延为慢性鼻炎。
4. 全身因素：患有全身慢性疾病、营养不良或者内分泌失调的人群也是鼻炎的高发人群，如以下疾病的患者：贫血、糖尿病、风湿病、结核、心肝肾疾病、慢性便秘，缺乏维生素A、C的人群等。
揉捏鼻部：用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟，点按迎香和上迎香各1分钟。
2. 推按经穴：拇指推印堂50次，用手的大鱼际从前额推抹至两侧太阳穴1分钟，按揉中府、尺泽、合谷个1分钟，然后按揉风池1分钟。
3. 提拿肩颈：用手掌抓捏颈后正中的督脉经穴，以及背部后正中线两侧的经穴，自上而下，反复4-6次。从颈部向两侧肩部做提拿动作，按揉肩井穴3分钟，按揉肺俞穴1分钟。
4. 揉擦背部：用手掌在上背来回摩擦按揉，感觉到皮肤透热即可。这个按摩疗法每天做一次，10次为1个疗程。
1. 认为鼻炎是小病，对治疗鼻炎掉以轻心：
鼻炎可能造成严重的并发症，对如鼻息肉，眼眶内感染、中耳炎、支气管炎，甚至影响儿童的生长发育。
2. 认为鼻炎可以根治：
合理的治疗可以再发作期减轻并控制症状，减少并发症，部分患者可以达到不复发的状态，但完全根治是不可能的。
3. 认为鼻炎具有传染性：
慢性鼻炎并不会传染，急性鼻炎有时伴有感冒，感冒会传染。
4. 认为鼻炎可以不治疗：
鼻塞。、流涕、嗅觉下降的症状可能会影响工作，学习和社交，另外炎症不及时治疗会引起多种并发症。
5. 一犯病就用滴鼻剂：
含亚黄素的滴鼻剂只适用于急性鼻炎早期，另外频繁使用会出现严重的鼻塞，甚至会造成鼻黏膜损伤，产生耐药性和药物依赖性。
6. 症状一好转就停药：
如果症状缓解就停药，很容易引起复发，一般药物的规范治疗是不少于2周，正确的停药方法是用要过程中慢慢减药。
1. 戒烟戒酒：
烟雾中的物质会刺激鼻黏膜，引起炎症反应；酒精可以扩张血管，影响鼻黏膜部的毛细血管，会加重鼻炎症状。
2. 注意保暖：
秋冬季天气的转冷容易引起急性鼻炎，会加重既往鼻炎的症状，所以鼻炎患者天气变化时应做好保暖。
3. 改变环境：
对于患有鼻炎的患者，应该不要选择有强烈的物理、化学刺激的工作，也不要长期处于具有过敏原的环境中，空气、环境污染时减少外出。
4. 锻炼身体：
提高抵抗力减少鼻炎的复发率。
5. 饮食调养：
鼻炎患者应该多吃含维生素A和维生素B的食物。
除了疗养，还给大家推荐一种疗法：洗鼻
在这之前你需要准备一个洗鼻器已经盐，建议购买生理盐，洗鼻器买的时候鼻头不要太小，要堵住一边的鼻孔，而不是塞进去。
洗鼻的时候大概是这样子，如下图，利用重力让水从一边的鼻腔进入，从另一边出来，不要呼吸，不要紧张，不会呛到的，水会自己流出来，全程用嘴呼吸。注意盐水浓度不要太高，洗鼻后注意把鼻涕清理一下。
洗鼻不需要经常做，感到不舒服的时候或者鼻塞的时候再做就可以了，洗完之后整个人都舒服了。
还有个小方法，大家不妨是一下！不用药，准备好纸，平躺，侧向一边，当上面的鼻孔突然可以通气了就用纸清理一下鼻涕，侧向另一边，同样可以通气了就清理一下鼻涕，清理完之后就可以睡觉了，如果鼻炎睡不着，不想用药不妨可以试试！
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