【疾病调理】家家都有的这种菜 竟是天然的“血管清洁工”

落叶渐黄渐多，来点青葱的菜吧——海带拌云丝，没有云丝的话，切点豆腐皮也可以。适量吃海带和豆制品有利防止血管硬化和血压飙高哟。

海带拌云丝

海带有助防止血管硬化

材料表

海带 250g

云丝 50g

粉丝 半把

香菜、红辣椒、姜汁、醋 适量

盐、香辣油、香油、蒸鱼豉油 少许

详细步骤

1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时后沥干，松子仁洗净切碎。

2.锅中放1升水，加粳米、松子仁一起大火煮。

3.煮开后改用小火熬至粥稠，加一点点冰糖拌匀调味即可。

营养价值

海带含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，适量吃有利于防止血管硬化，海带提取出的褐藻酸钠盐有降压作用。