【五官保健】养眼千日，毁眼一时！这些不良习惯你看着办吧！

长时间使用电子产品会对眼睛造成损伤，会增加患眼部疾病的风险，而且会降低视力，容易导致视力疲劳，夏季要做好眼睛的防晒工作，减少紫外线对眼睛的损伤，夏季尽量减少外出的时间，熬夜会严重损伤到肝功能，并且也会损伤到眼睛的健康，会影响到视力，这些不良习惯你看着办吧!

长时间使用电子产品

我们正处于一个屏幕时代，从出生到老年，从白天到黑夜，除了6~8个小时睡觉外，眼睛几乎离不开屏幕。公交地铁上看手机，工作时盯电脑，回家后看电视，甚至晚上睡觉前还会用手机玩游戏或刷微博。

夏季眼睛不防晒

夏天阳光灿烂，紫外线超强。眼睛接收过多强光的照射时，就会感到不适，不自觉地眯起眼睛。长时间的裸眼曝晒，轻则引起眼部的疲劳，重则会导致眼部健康问题，例如过早得老花眼等。

熬夜伤肝损目

中医认为，晚上23时血开始循肝胆经，这时候入睡，“静卧血归肝”，就可以让血液循环至肝脏，帮助肝脏转化、解毒等功能充分发挥，肝阴足，则血气循环充分可濡养双目。

反之，熬夜则会伤肝血，气血不足了，人容易头晕目眩、脸色自然就会黯淡无光。肝血不足还表现为失眠多梦、面白无华、两眼干涩、月经不调、四肢麻木等症状。

同时，除了熬夜，脾气暴躁易动怒、饮酒过量无节制、习惯不吃早餐等也会耗伤肝血。

这些不良习惯你看着办吧!熬夜会损伤到肝功能，并且也会降低视力，会引起视力疲劳，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，夏季外出时要做好防晒工作，紫外线的照射也会对心理产生影响会降低视力，会严重损伤大眼睛的健康。