如果你浑身疲惫、头脑昏沉没有精神，只要去咨询医生，绝对会一本正经的告诉你：湿气太重了!你听后若有所思的点点头，对头，就是。可内心仍有些疑虑，寒湿、湿热、痰湿，我到底属于哪种湿呐?千寒易去、一湿难除，他们的共同点都有湿字，湿邪，从不会单打独斗，尤其擅长拉帮结派，凝聚已久则化为痰湿，如果遇上寒就是寒湿，遇上热就是湿热，接下来看看如何分辨他们。
中医：怎样区分寒湿、湿热、痰湿?
痰湿症状
身体困重——总感觉睡不醒，头昏沉，不想说话，莫名的乏力，沉重感。
身体瘀滞——易生皮肤病(湿疹、脚气)，小腹部赘肉、身体爱长包块、结节、面部及眼睑浮肿。
脾胃功能——口腔中有甜腻感，食欲较差，饥饿感不明显，吃一点即有饱腹、恶心、腹胀感，吃甜食会反酸明显
二便代谢——小便量多、色清，大便稀溏，比较粘腻。
舌苔——伸出来感觉有水往下滴，舌体胖大，色青或淡红，舌苔白腻，齿痕多
治法—健脾燥湿化痰
寒湿症状
身体阴冷——四肢感觉冷，同时伴随身体出冷汗。
身体困重——总是感觉睡不醒，嗜睡，莫名的乏力，沉重感。
身体瘀滞——易生皮肤病(湿疹、脚气，若有渗出液，色清、白为主)，小腹部赘肉(用手触摸有凉意)、面色及眼睑发青。
二便代谢——小便色清，大便稀溏、常带有未消化完的食物残渣。
舌苔——舌体胖大，色青或淡红，舌苔白腻，齿痕多。
治法—温中补阳散寒
湿热症状
身体困重——总是感觉睡不醒，莫名的乏力，沉重感。
身体郁热——面色暗黄，面部油腻感、头油多，身体易发皮肤病(湿疹，痘疹，若有渗出液，色黄为主，伴随异味)。
脾胃功能——口干、口苦，口气偏重，易生口疮及口腔溃疡 ，喜好辛辣、饮酒、吸烟。
二便代谢——小便色黄、尿道赤痛，大便粘腻，异味均偏重。
舌苔——舌体胖大，色红或暗红，舌苔黄、厚腻，齿痕多。
治法—清热利湿
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