减肥专家推荐5种另类减肥法发布: 2010-6-22 | 来源: 新浪 | 编辑: 田文波 | 查看: 66090次 | 1个评论
·周慧敏独家吃莓子减肥法 ·回春宝，让女人更女人！ ·祛眼袋黑眼圈用焦点眼贴 ·减肥狠招：一月狂瘦30斤
餐前餐后刷舌法
舌苔厚度与食欲无明显关系
据说有个美国人试过，在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以起到降低食欲之功效，原理是：过厚的舌苔会令味觉神经减弱，要吃很多才可把所吃食物的讯息传至大脑，然后大脑才能发出饱的讯息，所以刷掉过厚的舌苔可以提高舌上味觉神经的灵敏度。
专家论证：其实是用恶心的感觉来抵制食欲
人的饥饿感会受到很多因素的影响，比如说血糖水平、胃排空程度等，目前并没有相关研究证明舌苔的厚度与食欲有明显关系。
不过，这个方法还是会起到一定作用，这是因为，频繁使用毛刷刺激舌头，而刺激的位置可能又不恰当(比较靠后)，就会引起咽反射，就是我们常说的恶心的感觉，久而久之，身体就产生了条件反射，将刷舌头与恶心联系在一起，自然能通过刷舌头就减少了进食。
大吹气球法
呼吸运动也能锻炼肌肉
选大的气球，每日3 次，每次吹5~10 遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准，这样就能达到减肥目的。这种用嘴“吹气球”减肥法据说是欧洲一位健美专家发明的，吹气球运动其实就等同于深呼吸运动，它能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。坚持练习不仅能变得苗条，还能让胸部隆起，曲线优美。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
