长寿似乎是每一个人都想拥有的,但是现在生活的快节奏,让人们的健康出现了很多的问题,很多人面临着早衰的危险,那么生活中如何保持健康的生活让自己更长寿呢?其实长寿很简单,那么你知道该怎么做吗?今天小编教大家10个长寿方法,让你轻松享“寿”。
生活中的一些小细节决定了我们身体的健康程度,但是有很多人连基本的一日三餐都不固定,经常还会出现熬夜的情况,这些都是严重危害我们的健康。下面10个长寿方式你知道吗?
微胖一族活得更久
1.多与女性相处
美国抗衰老研究所的最新研究表明,与女性接触较多的男性寿命更长。幸福的婚姻能改善生活质量,延缓衰老。
2.追求更好的物质生活和更高的精神境界
英国学者研究发现,拥有充足的物质财富和精神财富的人,能享受到营养饮食、良好的医疗条件及丰富的业余生活。而这类人身上会分泌一种激素,有助于降低心血管疾病风险,延年益寿。
3.微胖体重
英国科学家在12年间对1万名成年人进行调查发现,略微超重的人比体重合格者死亡率更低。
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