长期便秘，会不会导致大肠癌？

“不会。

得了大肠癌会出现便秘的症状，但便秘并不会导致大肠癌。 

目前的研究认为，大肠癌是环境因素与遗传因素综合作用的结果。

环境因素主要是指不良的饮食和生活方式，例如长期饮酒、吸烟、喜吃红肉和加工肉类、饮食缺乏膳食纤维、久坐不活动等。 

遗传因素更好理解，研究显示，大肠癌患者的子女患大肠癌的几率比一般人高 2～4 倍。 

此外，患有大肠腺瘤、炎症性肠病、曾经做过腹部放疗的患者发生大肠癌的机会均比正常人群高。

便秘并不会导致大肠癌，绝大多数便秘都是肠道正常的功能性便秘。

如果你有新出现的便秘，或者近期有所加重的便秘，也应该引起重视。 

倘若还伴有消瘦、便血、贫血等情况，一定要及时去医院做检查。

本期小贴士：

如何预防便秘？ 

预防便秘，要做到「三多一规律」。

「三多」是多喝水、多运动、多摄入膳食纤维，「一规律」是排便要规律。 

多喝水和多运动不用细说大家也知道。关于膳食纤维，蔬菜（如豌豆）、水果（如火龙果、李子、苹果、梨）、粗粮都是不错的来源。

其实这些措施不仅能防治便秘，也有助于预防大肠癌，一举多得。

这里是「辟谣」栏目第 5 期。

我们会每周为大家粉碎一条健康谣言，并附上相关的小贴士。