泡脚，真是一种舒服又有效的养生方式！
一方面，通过水的温热刺激，
可以促进血液循环、加快新陈代谢；
另一方面，药汤的有效成分可渗透皮肤，
通过经络送达机体内部，
起到预防、治疗疾病的作用。
但是，今年火辣辣的夏天那么早到，
火辣辣的天气下，泡脚真的OK吗？一起来看看。
小满将至，泡脚可以补阳！
请输入
有人认为，立夏小满二节。地下封藏的阳热，由升到浮，则成夏季。
说人话就是：所谓夏天，就是封藏在地下的阳热之气，浮在地面上，所以地面气温就高。而地底下呢？当然是一片阴凉了（所以夏天的井水总是冰凉冰凉的）。
而人呢，则与天地相应。到了夏天，气温高，气血都涌到体表，五脏六腑则是一片阴寒。
所以，俗话会说“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天寒在内，所以用生姜来温中。
除此以外，我们还可以通过泡脚，来扶阳补阳！并且还不上火哦！
经典泡脚药方：温胆汤
请输入
做法：茯苓30g、法半夏6g、陈皮9g、炙甘草6g、竹茹6g、枳实6g，煎水泡脚。
理由：改善睡眠，同时降火气，使脾气变小，调节肝脾。
治痛经泡脚方
请输入
材料：益母草、乳香、没药、香附、夏枯草各20克
做法：煎水泡脚，早晚各一次，每次30分钟。
治疗腿疼泡脚方
请输入
材料：红花、牛膝、络石藤、虎杖、玄胡索、稀签草各30克，川椒10克。
做法：水煎取液，趁热熏洗双足和腿部。每日2次，每次30分钟。
保健除疲劳泡脚方
请输入
材料：当归15克，红花、苏木、泽兰、生地、桂枝各10克。
做法：水煎取液泡脚。
治疗风热目赤
请输入
材料：桑叶、夏枯草各50 克，白菊花、刺茨藜各20 克。
用法：煎水连药渣倒入盆中，先熏后洗双足，每日 2次，每次30分钟。
治足癣泡脚方
请输入
材料：葛根30 克，白矾30克。
做法：研成细末，加入热水浸洗患足，每日2次。
注意事项
请输入
1.泡脚用水
因为药料会通过皮肤吸收入体内，因此保证泡脚用水清洁卫生十分重要。
2.泡脚容器
泡脚用的容器以木制盆为好，因木制盆散热较慢，有利于保温，高度最好能超过20厘米高（没过踝关节），假如盆太矮，热水浸泡的位置就低，浸泡到的下肢皮肤面积也就相对较少。
3.泡脚温度
一般来说，水的温度以38～43°C为宜，但由于个体差异的不同，少数人可耐受高达45°C的水泡脚，但最好不要超过45°C，通常应从38°C开始，逐渐增至40～42°C。
4.泡脚时间
泡脚时间每次以10分钟-1小时为宜，对于每天最佳的泡脚时间点，假如是每天泡脚两次，一般是上午10点安排一次，晚上睡觉之前安排一次为宜；假如是每天泡脚一次，一般安排在晚上睡觉前。
●史上最惨烈的啪啪啪
来源：药店人
联系客服
