5种方法帮你控制食欲轻松瘦一圈！

原标题：5种方法帮你控制食欲 轻松瘦一圈！

　　面对美食，虽然担心体重，却也免不了胃口大开。美国“福克斯新闻网”载文，总结出“5种可以调节食欲的习惯”，帮你轻松减肥。

　　多喝点水。有研究发现，与每天喝水不足1杯的人相比，每天喝水7杯可使食物热量摄入减少近200千卡。另一项研究发现，成年人餐前喝2杯水，食物热量摄入可减少75~90千卡。

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