劈拳，车派形意名家张家奇演练

演练者简介：

张家奇，1958年生，形意拳名家，新乡内家拳功法研究会会长，少林永化堂联谊会副会长，少林武术传承中心专家委员会专家，形意拳国际大联盟新乡分会副会长，重庆南岸区武协副秘书长，一级拳师，中国新乡南太行国际武术文化旅游节顾问。2018年被授予中国当代武林人物“武林百杰”荣誉称号。自幼随布学宽大师再传弟子张兴江（车派形意名家）习练形意拳。多次代表省、市参加国际国内武术比赛，获得多特等奖，金、银奖。

形意拳是中华传统武术优秀拳种之一。在民间它与太极拳,八卦掌统称为内家拳。五行拳是形意拳之母拳，结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳(金)、钻拳(水)、崩拳(木)、炮拳(火)和横拳(土)。劈拳除技击有巨大威力外，还有健身祛病的功效。习练劈拳能增加呼吸时胸腔的扩张与收缩，促进肺活量的增加，因此，有养肺之功效，对肺部健康大有益处。

劈拳五行属金：气发于肺经，此拳势顺则可以理顺、增强肺气。古拳谱有“劈拳内应肺，外通鼻，在体为皮毛，守窍于膻中，气发于肺脏”之说。肺的主要生理功能是主气、司呼吸，主宣发、肃降，通调水道。肺主气（主呼吸之气和主一身之气）的功能正常，则气道通畅，呼吸均匀和调。如果肺气不足，则呼吸无力，身倦无力，动则气喘，自汗等气虚不足症状相继出现。习练劈拳，能增加呼吸时胸腔的扩张与收缩，促进肺活量的增加，因此有养肺的功效。

在练习时，无论是顺式“腹式呼吸”，还是逆式“腹式呼吸”不但增大了肺活量，扩大了胸廓，改善了呼吸系统，增强膈肌力量，而且促进了血液循环以及新陈代谢，增大“丹田小腹”的氧气量，培补“元气”。

现在正是冠状病毒疫期，习练劈拳可以增强身体的抵抗能力。劈拳练法简单易学，斗室即可练习，每日坚持练习30分钟。（张家奇）