女人,一定要懂得营养,懂得如何去处理身体的一些小问题,不要盲目的将自己和家人的健康交给医生🌹🌹🌹
营养学就是身体的构成的材料学,划到最小的,是细胞新陈代谢的原材料。
我们来谈一谈抗衰老所需的营养:先讲两种最重要的营养,蛋白质与油。
中国人的早餐,极度缺乏蛋白质,如果你想让自己皮肤很好,必须蛋白质足够。
可是一般普通人的蛋白质摄入,只是能够活下去,远远达不到基本上标准剂量
什么叫标准剂量,就是少于这个剂量就会受影响,就是低于那个剂量就准备生病,可是你基本上远远没有达到那个剂量,来设计你的营养,然后还想越活越年轻,还想把十几二十年累积下来的疾病治好,怎么可能呢?
女人是蛋白质做的,没有蛋白质,所有该挺的,全部挺不了,跟塌方一样,只要把蛋白质先改善,你就会发现,你整个命运都会改变。
如果没有足够的蛋白质,你笑一笑,都有可能头晕眼花了,会感觉四肢好像缺血了,就因为笑,供血供到脸上,结果内脏就缺血。
因为你蛋白质不够,造血的材料不够,运输氧气的最重要的蛋白质不够,全身不是缺血就是缺氧。
没有蛋白质,女人就开始不是女人了,内分泌开始紊乱,皮肤开始松弛下垂,乳房下垂,肌肉下垂,老化,胃下垂,子宫下垂,子宫肌瘤,卵巢囊肿,乳腺增生,等等,都与蛋白质,脂肪的缺乏有极大的关系。
没有蛋白质就没有胶原蛋白,没有蛋白质,新生的细胞数量减少,老死的细胞增多,衰老开始,内脏功能减弱,老死的细胞堆积,成为细菌的营养,形成炎症,请记住,蛋白质决定体质,脂肪决定寿命!
奉劝你每天增加蛋白质粉,加到六勺,八勺,十二勺,对很多人来说,那真是旧城改造,全身有六十兆的细胞要集体更换
60兆是什么概念?六十兆就是全世界人口再乘以一万,就是这60兆的细胞,别以为那么弄两勺就想养活它们。
当一个女人,随着年龄的增长,一直维持自己的年轻态,属于自己的最佳颜值,身材,这个女人一定是智慧的,生活也一定经营的很好。
五年、十年后,一个健康的身体,年轻的活力,才是我们最最值得骄傲的奢侈品!
我们分享的不是早餐,
分享的是生活方式,是赢定未来的生态!
有的人,第一眼就如获至宝
有的人要三个月
有的人要三年
有的人躺在病床上才想起我们[捂脸]……我们只管搬个沙发在前面,等你,就怕走得太远,追起来吃力[捂脸]
你就是你吃出来的,除了呼吸,你只有这一个输入。
把营养早餐 变成如呼吸般自然🍀
假以时日
你会感谢这最简单轻松的好习惯[玫瑰][爱心][玫瑰][玫瑰]
这个时代,自己可以搞定一切慢性疾病,是最最幸运的事!
这种福气,无法估价!多少钱都买不来![强][强][强]
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