一旦血液变得粘稠,则容易形成“血栓”。
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而血栓“游走”在血管之中,血管遍布全身,则可随时夺命。因此,预防血栓堵塞血管,首先,要注意预防血液粘稠,不可忽视。
血液粘稠的人,一旦出现4种迹象,或是血栓堵塞了血管,莫忽视!
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1
足脉搏减弱,间歇性跛行
一旦血管堵塞,影响血液流通,双脚最先有感觉。
疲惫时摸脚背上的脉搏,跟不疲惫时做对比,一旦减弱则血管有堵塞的地方。
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而如果在走路时腿疼,休息一会便可得到缓解,再行走一段路,又会出现腿疼的情况,此时需警惕“间歇性跛行”,是典型的动脉血管堵塞症状,不要忽视。
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2
小腿粗细不一
当小腿部位,一条腿粗,一条腿细,要警惕静脉血栓。
一旦血栓形成,导致血液无法流过,不能及时回到心脏,压力就会导致体液扩散到腿部组织,导致腿部明显变粗。此外,还可能伴随持续性疼痛,或皮色泛红,皮温较高等。一旦出现这类情况,别犹豫,立刻就医检查。
3
头痛、头晕
血液粘稠的人,一旦出现头部疼痛,甚至是剧烈的疼痛、头晕,此时,一定不要忽视,需高度警惕脑梗。
血栓堵塞脑部血管,导致脑部短暂性缺血,便会出现突然性头晕、头痛。
4
胸闷、憋气,大汗淋漓
一旦出现这类情况,要高度警惕心脏血管发生了堵塞,诱发了心梗。
活动过程中出现胸闷、胸痛,休息后可很快缓解,要高度警惕急性心梗。
此外,半夜,突然胸闷,喘不上来气,被憋醒,需警惕血栓堵塞心脏血管,导致心肌供血严重不足所致。
并且,突然间,周身冷汗淋漓,也是一种常见的心肌梗死症状,切莫忽视。
血液粘稠的人
每天要喝好“三杯水”
水,也被称为是血液的“稀释剂”。
因此,血液粘稠的人,一定要注意多喝水。
喝够水,可促进身体新陈代谢,稀释血液,降低血液粘稠度。
一天之中,要注意喝好三杯水,可以更好地养护血管。
01
第一杯:起床,一杯温开水
清晨起床后,不论是否口渴,都有喝一杯温开水。
经过一夜的新陈代谢,清晨人体处于缺水状态,血液粘稠度高。
喝一杯温开水,可补充水分,稀释血液,促进新陈代谢,减少血栓的形成。
谨记,清晨的第一杯水,温热的白开水是最佳选择,不要喝淡盐水、果汁等。
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02
第二杯:两餐间,一杯茶水
白天,在两餐之间,喝点茶水,是血液粘稠者不错的选择。
如此一来,不仅可补充水分,还可给血管“清清淤”。
蒲叶苦丁茶
用蒲公英、荷叶、小叶苦丁,搭配在一起,热水冲泡代茶饮,简单又方便。
03
第三杯:睡前,一杯温开水
夜晚人睡觉时,血液粘稠度会升高。
因此,在睡前,喝一杯水,补充体液,是好选择。
此外,老年朋友可在睡觉前备一杯温水,以便口渴时可以及时喝水。
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