聊聊便秘
引起便秘的原因有几个：
第一，我们前面说过食物吃的不够干净，不能被及时消化，堆积在了肠道，一般来说这些宿便都没有足够的体积，对肠道的刺激不够，所以不能及时排出。
这种情况通常都是不爱吃水果蔬菜，水果蔬菜含有很多的纤维，混合着便便，可以把原来小体积的粪便裹在一起，然后通过纤维的强大吸水性，把便便变得很大，大到可以刺激肠道内壁，开始蠕动，这种便秘，很好解决。
第二种，缺乏蛋白质和脂肪，肠道蠕动、润滑能力不够，这种通常是年纪比较大的人，由于长期缺乏优质的蛋白质，导致肠道的肌肉力量不够，也没有最后的粘液蛋白帮助润滑。
这种，需要时间，更需要自律，这种人需要大量水果蔬菜和高蛋白脂肪饮食，或者直接补充蛋白粉和维生素B族。
[爱心]还有一种，叫做：紧张引起的肠道神经紊乱。
肠道最大的问题，就是不干净，由于不干净而引起各种各样的疾病，无论是什么疾病，对于整体自然疗法而言，解决方案基本都是一样。但，疾病背后的病因原理稍有区别。
接下来，我们就来分析一下痔疮。有一句话叫做10人9痔，其实，这句话可以改成10个人9个肠道都很脏，还有1个不够脏的，是因为年纪很小[憨笑]
⚠️⚠️医学上是如何处理肠道疾病？利与弊又是什么呢？
痔疮，从医学上的解释为肛门处的静脉曲张，因为直肠静脉的血液回收困难，所以，长了一根新的血管，所以此处会鼓起来，形成痔疮。
再加上，有很多人便秘，很多的大便积压在肠道内部，这些情况都会造成血液的回流出现问题。
所以，我们就从这个静脉曲张开始说起，因为血液回流不畅所造成。那，为什么会血液回流不畅？很简单，血液太脏了，不够干净，增加了回流的难度。
第二原因，就是肛门的括约肌松弛，脱肛，出现的痔疮，这种情况是典型的缺乏营养。
所以，有人说大便的时间不能太久，因为肛门一直处在张开的状态，会下坠。然后不能久坐，会压迫到肛门处的血管，导致血液循环出问题，这些说法，看上去很有道理。
比如，括约肌的张力不够，肌肉的主要组成就是蛋白质，另外，缺乏VB，钙镁，也会出现这样的问题，所以，这种情况是属于典型的营养缺乏。
可是，现实是，我遇到过一堆不久坐，大便排得速度很快的人，也得了痔疮。
所以，有时候，光靠感知和想象出来的健康建议，我觉得未必有用。比如，感冒要多喝热水，有什么证据证明多喝热水能让感冒好起来？血糖太高不能吃水果，因为太甜？事实上，很多水果很甜，但含糖非常低。
我把这种知识称之为想当然的建议，初心是好的，但是没任何实质意义，如果一个人的肛门括约肌很健康，弹性非常好，肠道也没有任何的炎症，也很干净，静脉回流很正常，即便是个搞IT的，每天坐着，每次排半个小时，也一定不会得痔疮。
当然，久坐的确对身体不好，不过我想表达的是，我们不能本末倒置，是先有一个健康的身体做基础，这些习惯的改变对身体才恢复意义，这叫锦上添花，但得先有锦，那就是干净的肠道。
我们医院是怎么治疗的，痔疮，一般会涂一些药膏，来缓解痔疮的症状，减轻流血，减轻症状，如果再严重一点，医生可能会建议把痔疮切掉。
然而痔疮一旦切掉，就很有可能出现肛瘘，息肉，水肿等等的并发症。另外，也很容易复发，所以，对于医院而言，只能对症施法，但却没有人去研究这个症的来源到底在哪里。
这种处理方式，痔疮永远都不可能彻底好。痔疮的恢复只有一个方向，就是把肠道清洁干净，通过断食排毒或者轻断食，增加相对应的营养。
便秘通过阳光森林调理太简单了，我非常肯定的说:没有调不好的
方向正确，结果才会正确
💕 便秘和痔疮
第一，食物吃的不够干净，不能被及时消化，堆积在了肠道，一般来说这些宿便都没有足够的体积，对肠道的刺激不够，所以不能及时排出。
引起便秘的原因有几个：
这种情况，通常是不爱吃水果蔬菜
水果蔬菜含有丰富的纤维，混合着便便，可以把原来小体积的粪便裹在一起，然后通过纤维的强大吸水性，把便便变得很大，大到可以刺激肠道内壁，开始蠕动，这种便秘，很好解决
第二种，缺乏蛋白质和脂肪，肠道蠕动、润滑能力不够
这种通常是，年纪比较大的人，由于长期缺乏优质的蛋白质，导致肠道的肌肉力量不够，也没有最后的粘液蛋白帮助润滑。
[爱心]还有一种，叫做：紧张引起的肠道神经紊乱。
这种，需要时间，更需要自律，这种人需要大量水果蔬菜和高蛋白脂肪饮食，或者直接补充蛋白粉和维生素B族
⚠⚠医学上是如何处理肠道疾病？利与弊又是什么呢？
肠道最大的问题，就是不干净，由于不干净而引起各种各样的疾病，无论是什么疾病，对于整体自然疗法而言，解决方案基本都是一样。但，疾病背后的病因原理稍有区别。
接下来，我们就来分析一下，痔疮[玫瑰]
有一句话，叫做10人9痔，其实，这句话可以改成10个人9个肠道都很脏，还有1个不够脏的，是因为年纪很小[憨笑]
痔疮，从医学上的解释为肛门处的静脉曲张，因为直肠静脉的血液回收困难，所以，长了一根新的血管，所以此处会鼓起来，形成痔疮。
那，为什么会血液回流不畅？
所以，我们就从这个静脉曲张开始说起，因为血液回流不畅所造成。
[玫瑰]很简单，血液太脏了，不够干净，增加了回流的难度。
[玫瑰]再加上，有很多人便秘，很多的大便积压在肠道内部，这些情况都会造成血液的回流出现问题。
[玫瑰]另外，就是肛门的括约肌松弛，脱肛，出现的痔疮，这种情况是典型的缺乏营养。
比如，括约肌的张力不够，肌肉的主要组成就是蛋白质，另外，缺乏VB，钙镁，也会出现这样的问题，所以，这种情况是属于典型的营养缺乏。
所以，有人说大便的时间不能太久，因为肛门一直处在张开的状态，会下坠。然后不能久坐，会压迫到肛门处的血管，导致血液循环出问题，这些说法，看上去很有道理。
可是，现实是，很多人没有久坐，大便排得速度很快的人，也得了痔疮[汗]
所以，有时候，光靠感知和想象出来的健康建议，未必有用。比如，感冒要多喝热水，有什么证据证明多喝热水能让感冒好起来？血糖太高不能吃水果，因为太甜？事实上，很多水果很甜，但含糖非常低。
我把这种知识称之为，想当然的建议，初心是好的，但是没任何实质意义
如果一个人的肛门括约肌很健康，弹性非常好，肠道也没有任何的炎症，也很干净，静脉回流很正常，即便是个搞IT的，每天坐着，每次排半个小时，也一定不会得痔疮
当然，久坐的确对身体不好
这里我想表达的是，我们不能本末倒置
在医院，是怎么治疗痔疮？
[玫瑰]是先有一个健康的身体做基础，这些习惯的改变对身体恢复才有意义，这叫锦上添花，但得先有锦，那就是干净的肠道。
一般会涂一些药膏，来缓解痔疮的症状，减轻流血，减轻症状。如果再严重一点，医生可能会建议把痔疮切掉。
然而，痔疮一旦切掉，就很可能出现肛瘘，息肉，水肿等等的并发症。另外，也很容易复发，所以，对于医院而言，只能对症施法[汗]但却没有人去研究这个症的来源到底在哪里。
这种处理方式，痔疮永远都不可能彻底好。痔疮的恢复只有一个方向——就是把肠道清洁干净，通过净食排毒增加相对应的营养
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